इंस्टेंट पॉट अंडा बाइट्स
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $5
इंस्टेंट पॉट अंडा बाइट्स
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥚 12 अंडे
- 🧄 1 चम्मच कद्दूकस किया हुआ लहसुन
- 🧂 1 ½ चम्मच नमक, या स्वादानुसार
- 1 ½ चम्मच काली मिर्च पाउडर, या स्वादानुसार
- 1 कप कटी हुई पालक
- 🧀 ¾ कप बारीक कटा हुआ म्यूनस्टर पनीर
- 🧅 ½ कप कटा हुआ प्याज
चरण
एक मध्यम कटोरी में अंडे को पीला और झागदार होने तक फेंटें। लहसुन, नमक और काली मिर्च मिलाएँ।
एक छोटी कटोरी में पालक, म्यूनस्टर पनीर और प्याज को अच्छी तरह मिलाएँ। सिलिकॉन अंडा मोल्ड की खानों में बराबर बाँट दें। प्रत्येक खाने में फेंटे हुए अंडे डालें, प्रत्येक को 3/4 भरें। मोल्ड को एल्यूमीनियम फॉइल से ढक दें।
एक बहु-कार्यात्मक प्रेशर कुकर (जैसे इंस्टेंट पॉट) में 1/2 कप पानी डालें। अंडा मोल्ड को अंदर रखें। ढक्कन बंद करें, वेंट को सील करें। स्टीम फंक्शन चुनें; टाइमर को 13 मिनट के लिए सेट करें।
निर्माता के निर्देशों के अनुसार स्वाभाविक रूप से दबाव छोड़ें, 10 से 40 मिनट।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
187
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 3gकार्बोहाइड्रेट
- 13gवसा
💡 टिप्स
एक हल्का व्यंजन प्राप्त करने के लिए, म्यूनस्टर पनीर को कम वसा वाले पनीर जैसे मोज़्ज़ारेला से बदलें।आसान रिलीज़ और सफाई के लिए सिलिकॉन मोल्ड का उपयोग करें।अपनी पसंदीदा सब्जियों के साथ इस नुस्खे को कस्टमाइज़ करें या अतिरिक्त स्वाद के लिए पके हुए बेकन या सॉसेज जोड़ें।आप इन अंडा बाइट्स को पहले तैयार कर सकते हैं और उन्हें 5 दिनों तक फ्रिज में रख सकते हैं ताकि एक त्वरित और पौष्टिक नाश्ता मिले।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।