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कुकपाल AI
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भारतीय छोले आलू टिक्की

लागत $8, सेव करें $12

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • आलू के केक

    • 🥔 2 आलू
    • 🧂 स्वादानुसार नमक
    • ताज़ा पिसी काली मिर्च स्वादानुसार
    • 3 ½ बड़े चम्मच वनस्पति तेल
    • 1 बड़ा चम्मच कॉर्नस्टार्च
    • 1 छोटा चम्मच पिसी हुई अदरक
    • 1 छोटा चम्मच पिसी हुई जीरा
    • 1 छोटा चम्मच केन्या मिर्च
    • 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा धनिया
  • चने की सॉस

    • ½ छोटा चम्मच काली मिर्च के दाने
    • 2 पूरी लौंग
    • 2 छोटी सूखी मिर्च
    • 1 छोटा चम्मच जीरा बीज
    • 2 तेजपत्र
    • 🧅 1 प्याज, कटा हुआ
    • 🧄 2 लहसुन की फाँक, पीसा हुआ
    • 1 (½ इंच) ताज़ी अदरक, पीसा हुआ
    • 2 छोटे चम्मच करी पाउडर
    • 1 छोटा चम्मच पीसा हुआ हल्दी
    • 1 छोटा चम्मच टमाटर पेस्ट
    • 💧 1 छोटा चम्मच पानी
    • 🍅 1 टमाटर, कटा हुआ
    • 1 (15 औंस) कटोरी गरबन्ज़ बीन्स, निथारा हुआ
    • 1 बड़ा चम्मच धनिया पत्ती

चरण

1

एक बड़े बर्तन में आलू रखें और नमकीन पानी से ढक दें। उबाल लाएं। फिर धीमी आँच पर पकाएं, जब तक नरम न हो जाए, लगभग 20 मिनट। फिर सूखा लें और छिलें।

2

पके हुए आलू को एक कटोरे में रखें। कॉर्नस्टार्च, पिसी हुई अदरक, जीरा, केन्या मिर्च, धनिया, नमक और काली मिर्च मिलाएं। फिर काँटी से पीसें। हाथों में थोड़ा तेल लगाएं, आलू के मिश्रण को 4 भागों में बाँटें और उन्हें 1/3-इंच मोटाई के टुकड़ों में आकार दें।

3

तवे में 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल गरम करें। आलू के केक्स को सुनहरा होने तक, लगभग 3 मिनट प्रति तरफ़, तलें। फिर गर्म रखें।

4

मोर्टार और पेस्टल का उपयोग करके काली मिर्च और लौंग को पीसें।

5

तवे में बचे हुए 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल गरम करें। सूखी मिर्च, जीरा बीज और तेजपत्र मिलाएं। फिर प्याज, लहसुन और अदरक डालें। जब तक प्याज सुनहरा न हो जाए, लगभग 5 मिनट तक पकाएं।

6

पीसे हुए मिर्च-लौंग मिश्रण, करी पाउडर और हल्दी मिलाएं। टमाटर पेस्ट को पानी के साथ मिलाएं, फिर टमाटर पेस्ट और कटा हुआ टमाटर को तवे में मिलाएं। जब तक टमाटर नरम न हो जाए, लगभग 5 मिनट तक पकाएं।

7

चने मिलाएं और धीमी आँच पर 10 मिनट तक पकाएं।

8

आलू के केक्स को प्लेट पर रखें। ऊपर से चने की सॉस डालें और ताजा धनिया पत्ती से सजाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

314

कैलोरी

  • 7g
    प्रोटीन
  • 44g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 14g
    वसा

💡 टिप्स

अपने आलू के पैटी को समान रूप से आकार दें जिससे तलना समान हो।अतिरिक्त स्वाद के लिए, परोसते समय इमली या धनिया सॉस मिलाएं।सबसे अच्छी बनावट के लिए तुरंत परोसें या बाद में गरम करने के लिए अलग-अलग घटकों को संग्रहीत करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।