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कुकपाल AI
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Hummus Without a Food Processor

लागत $3.5, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $3.5

सामग्रियां

  • Main

    • 🧆 1 (15.5 ounce) can low-sodium chickpeas, drained and liquid reserved
    • ¼ cup tahini
    • 1 tablespoon toasted sesame oil
    • 1 pinch red pepper flakes
    • 🧄 1 pinch garlic powder

चरण

1

Mash chickpeas, 2 tablespoons reserved chickpea liquid, tahini, sesame oil, red pepper flakes, and garlic powder together in a bowl using a potato masher.

2

Adjust the consistency by adding more reserved chickpea liquid, if needed, until it reaches your desired texture.

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

153

कैलोरी

  • 6g
    प्रोटीन
  • 15g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 8g
    वसा

💡 टिप्स

For a smoother consistency, use more chickpea liquid incrementally.Serve with a variety of dippers like pita, cucumber slices, or carrots.If you own a food processor, it can save time and create a creamier result.

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।

मेरा रेटिंग

शीर्ष समीक्षाएँ

4.3
  • avatar
    Linda Roberts
    कैलिफोर्निया, यूएसए से

    व्यंजन आयात करना कितना आसान है, इससे मुझे बहुत पसंद आ रहा है! AI गाइड ने खाना पकाना बेहद आसान बना दिया है।

  • avatar
    Karen Davis
    फ्लोरिडा, यूएसए से

    व्यंजन आयात करना एक झटके में हो जाता है, और AI सहायक मुझे खाना पकाते समय पटरी पर रखता है।

  • avatar
    Deborah Wilson
    फ्लोरिडा, यूएसए से

    व्यंजन आयात सुविधा बहुत शानदार है, और AI आवाज गाइड एक निजी शेफ की तरह है!

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