ह्यूवोस रांचेरोस फ्रिटाटा
लागत $6.5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $6.5
ह्यूवोस रांचेरोस फ्रिटाटा
लागत $6.5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $6.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- खाना पकाने का स्प्रे
- 🥚 6 अंडे
- 2 बड़े चम्मच मैदही क्रीम, कमरे के तापमान पर
- 1 छोटा चम्मच मैक्सिकन मसाला, या स्वादानुसार
- ¾ कप साल्सा, निचोड़ कर
- 🍅 1 टमाटर, बीज निकालकर और बारीक कटा हुआ
- 🧅 ¼ कप बारीक कटा प्याज
- 2 बड़े चम्मच कटा हुआ धनिया, या स्वादानुसार
- 🧀 1 ½ कप कुचला हुआ मैक्सिकन पनीर मिश्रण, अलग-अलग
- 1 जलपेनो मिर्च, मोटे तौर पर कटी हुई (वैकल्पिक)
चरण
ओवन को 425°F (220°C) पर पहले से गरम करें। एक 9-इंच के बेकिंग डिश को खाना पकाने वाले स्प्रे से चिकनाई लगाएं।
एक बड़े कटोरे में अंडे को फॉर्क से थोड़ा झागदार होने तक पीटें। मैदही क्रीम और मैक्सिकन मसाला मिलाएं। साल्सा, टमाटर, प्याज और धनिया डालें। तैयार डिश में डालें। ऊपर 3/4 कप मैक्सिकन पनीर मिश्रण छिड़कें; फॉर्क से धीरे से मिलाएं।
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि यह मजबूत हो और हल्के दबाव पर वापस उछलने लगे, लगभग 20 मिनट। बाकी बचे 3/4 कप मैक्सिकन पनीर मिश्रण और जलपेनो को ऊपर छिड़कें। तब तक बेक करें जब तक पनीर बुदबुदाहट करता है और सुनहरा नहीं हो जाता, 5 से 10 मिनट।
फ्रिटाटा को 10 मिनट तक ठहरने दें, फिर धारदार चाकू से काटें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
342
कैलोरी
- 22gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 25gवसा
💡 टिप्स
एक तीखी चटक संवेदना के लिए, जलपेनो की मात्रा बढ़ाएं या एक तीखी साल्सा का उपयोग करें।अधिक स्वाद के लिए सूर क्रीम या टैको सॉस के साथ परोसें।यह व्यंजन सॉसेज या रेफ्राइड बीन्स के साथ बहुत अच्छा जाता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।