शहद मूंगफली ग्रेनोला
लागत $6, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $6
शहद मूंगफली ग्रेनोला
लागत $6, सेव करें $5
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- 60 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
सूखे सामग्री
- 3 कप त्वरित पकाने वाले जई
- 🥜 ½ कप कटा हुआ मूंगफली
- ¼ कप गेहूं की जीवंतता
गीले सामग्री
- 🍯 ⅓ कप शहद
- 🟫 ⅓ कप भूरी चीनी
- ¼ कप वनस्पति तेल
- 💧 2 बड़े चम्मच गर्म पानी
- 🧂 ½ छोटा चम्मच नमक
- 1 छोटा चम्मच वेनिला अर्क
चरण
ओवन को 250 डिग्री F (120 डिग्री C) पर पहले से गर्म करें। एक बेकिंग शीट को हल्का चिकनाई लगाएं।
एक बड़े कटोरे में, जई, मूंगफली और गेहूं की जीवंतता को मिलाएं।
एक अलग कटोरे में, शहद, भूरी चीनी, वनस्पति तेल, पानी, नमक और वेनिला मिलाएं। अच्छी तरह से मिलाएं; फिर इसे जई के मिश्रण में डालें और मिलाएं।
इस मिश्रण को कुकी शीट पर फैलाएं।
1 घंटे तक बेक करें, हर 15 मिनट में हिलाएं। ओवन से निकालें, और परोसने से पहले ठंडा करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
428
कैलोरी
- 9gप्रोटीन
- 60gकार्बोहाइड्रेट
- 18gवसा
💡 टिप्स
ग्रेनोला को ताज़ापन बनाए रखने के लिए हवा बंद कंटेनर में स्टोर करें।बेकिंग शीट पर पार्चमेंट पेपर का उपयोग करें ताकि सफाई आसान हो।बेकिंग के बाद अतिरिक्त स्वाद के लिए सूखे मेवे या चॉकलेट चिप्स डालने का प्रयास करें।यदि आप प्रमाणित ग्लूटन-मुक्त जई का उपयोग करते हैं तो यह रेसिपी प्राकृतिक रूप से ग्लूटन-मुक्त है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।