हनी मस्टर्ड पोर्क चॉप्स
लागत $12, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
हनी मस्टर्ड पोर्क चॉप्स
लागत $12, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🐖 4 टॉप लोइन पोर्क चॉप्स
- 🍊 1/3 कप नारंगी रस
- 🧂 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस, कम सोडियम
- 🍯 2 बड़े चम्मच हल्का हनी मस्टर्ड
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
पोर्क चॉप्स को बड़े गैर-चिपकने वाले तवे में रखें।
मध्यम-उच्च आंच पर पकाएं जब तक कि पोर्क चॉप्स की एक तरफ सुनहरी न हो जाए।
चपटे से चॉप्स को पलटें।
बाकी सामग्री डालें और हिलाएं।
तवे को ढकें और आंच कम करें।
ढककर 6 से 8 मिनट तक पकाएं जब तक कि चॉप्स पक न जाएं।
जब पोर्क चॉप्स का आंतरिक तापमान 145°F हो जाए तो वे पक जाते हैं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
238
कैलोरी
- 38gप्रोटीन
- 4gकार्बोहाइड्रेट
- 6gवसा
💡 टिप्स
आप 2 बड़े चम्मच हनी मस्टर्ड को 1 बड़े चम्मच हनी और 1 बड़े चम्मच मस्टर्ड के मिश्रण से बदल सकते हैं।एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को हनी नहीं खानी चाहिए।इस पकवान को संतुलित भोजन के लिए साइड सलाद और पूर्ण अनाज की बिस्कुट या डिनर रोल के साथ परोसें।सुरक्षित उपभोग के लिए चॉप्स का आंतरिक तापमान 145°F तक पहुंचना चाहिए।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।