शहद वाले चिकन लेग्स
लागत $8.5, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8.5
शहद वाले चिकन लेग्स
लागत $8.5, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 4 चिकन लेग्स
मसाले
- 🍯 50 ग्राम शहद
- 🧂 2 टेबलस्पून सोया सॉस
- 1 टेबलस्पून ऑयस्टर सॉस
- 1 टीस्पून काली मिर्च पाउडर
- 1 टीस्पून अदरक पाउडर
- 1 टेबलस्पून जैतून का तेल
चरण
चिकन लेग्स को धो लें और उनके सतह पर छोटे छेद करने के लिए कांटे का इस्तेमाल करें ताकि मसाला ठीक से लगे।
शहद, सोया सॉस, ऑयस्टर सॉस, काली मिर्च पाउडर और अदरक पाउडर को मिलाकर मेरिनेड तैयार करें।
चिकन लेग्स पर मेरिनेड को समान रूप से लगाएं और कम से कम 30 मिनट के लिए मेरिनेट करें।
ओवन को 180 डिग्री सेल्सियस पर प्रीहीट करें।
मेरिनेट किए हुए चिकन लेग्स को बेकिंग ट्रे पर रखें जिसमें बटर पेपर लगा हो और जैतून के तेल की एक पतली परत लगाएं।
40 मिनट के लिए बेक करें, बीच में पलटें और बचा हुआ मेरिनेड लगाएं। अंतिम 5 मिनट में ओवन का तापमान 200 डिग्री सेल्सियस कर दें ताकि सतह पर हल्का ब्राउन हो।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 28gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 18gवसा
💡 टिप्स
जितनी देर मेरिनेशन होगा, चिकन का स्वाद उतना अच्छा होगा। बेहतर परिणाम के लिए रात भर मेरिनेट करें।शहद जल्दी जल सकता है, इसलिए सतह के रंग पर ध्यान दें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।