
घर पर बना ग्रेनोला सीरियल
लागत $10, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 16 परोसतों की संख्या
- $10
घर पर बना ग्रेनोला सीरियल
लागत $10, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 16 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
सूखे सामग्री
- 🥣 4 ½ कप रोल्ड ओट्स
- 2 कप पूर्ण गेहूं का आटा
- ¾ कप गेहूं का जर्म
- 🌰 ½ कप कटे हुए कच्चे काजू
- 🌰 ½ कप कटे हुए कच्चे बादाम
- 🥥 ¼ कप नारियल के फ्लेक्स
- 2 बड़े चम्मच भूरी चीनी
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
गीले सामग्री
- 🍯 1 ¼ कप शहद
- ⅓ कप वनस्पति तेल
- 1 छोटा चम्मच वेनिला एक्सट्रैक्ट
चरण
ओवन को 250 डिग्री F (120 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।
एक बड़े कटोरे में ओट्स, आटा, शहद, गेहूं का जर्म, काजू, बादाम, वनस्पति तेल, नारियल, भूरी चीनी, वेनिला और नमक मिलाएं; एक बेकिंग शीट पर फैलाएं।
पहले से गरम किए गए ओवन में 15 मिनट तक बेक करें, हिलाएं, और तापमान बढ़ाकर 325 डिग्री F (165 डिग्री C) करें। ग्रेनोला को सुनहरा भूरा होने तक लगभग 10 मिनट और पकाएं।
ग्रेनोला को पूरी तरह से ठंडा होने के बाद ही एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
332
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 55gकार्बोहाइड्रेट
- 11gवसा
💡 टिप्स
ग्रेनोला को लंबे समय तक ताजा रखने के लिए इसे एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।अधिक स्वाद के लिए, ग्रेनोला ठंडा होने के बाद सूखे फल जैसे क्रेनबेरी या किशमिश मिलाएं।अगर आपको क्रंची टेक्स्चर पसंद है, तो बेकिंग का समय 5 मिनट बढ़ा दें, लेकिन ज्यादा भूरा होने से रोकने के लिए ध्यान रखें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।