
घर पर बना ग्लूटन-फ्री ग्नोकी
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $5
घर पर बना ग्लूटन-फ्री ग्नोकी
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
स्टेपल्स
- 🥔 1 ½ पाउंड आलू
- 🥚 1 अंडा कमरे के तापमान पर, हल्का फेंटा हुआ
- ⅓ कप आलू स्टार्च
- 1 बड़ा चम्मच मीठा चावल का आटा
- 🧂 ½ छोटा चम्मच नमक
- 2 बड़े चम्मच चावल का आटा, या जितना आवश्यक हो
चरण
ओवन को 400°F (200°C) पर पहले से गरम करें। प्रत्येक आलू को कुछ बार एक कांटे से छेद करें और बेकिंग शीट पर रखें।
पहले से गरम ओवन में आलू को तब तक बेक करें जब तक कि चाकू से पियर्स करने पर नरम न हो जाएं, लगभग 50 मिनट। आसानी से हैंडल करने तक ठंडा होने दें, लगभग 10 मिनट।
आलू को छीलें और एक बड़े कटोरे में एक राइसर या फूड मिल के माध्यम से पास करें। केंद्र में एक गड्ढा बनाएं और अंडा डालें; अच्छी तरह मिलाएं।
एक कटोरे में आलू स्टार्च, मीठा चावल का आटा, और नमक एक साथ मिलाएं। आलू के मिश्रण पर छिड़कें; तब तक मिलाएं जब तक एक नरम आटा न बन जाए। चाकू या पेस्ट्री कटर के साथ आटे को 4 बराबर भागों में काटें।
चिपकने से बचने के लिए राइस फ्लोर के साथ काम करने की सतह पर धूल छिड़कें। आटे के 1 टुकड़े को लगभग 1 इंच व्यास की रस्सी में खोलें। 1-इंच ग्नोकी में काटें। प्रत्येक को एक फोर्क के पीछे के साथ नाजुकता से घुमाएं ताकि रिज बन जाएं। बचे हुए आटे के साथ दोहराएं।
अतिरिक्त राइस फ्लोर को हिलाकर झटकें और ग्नोकी को आराम दें, लगभग 5 मिनट।
एक बड़े बर्तन में नमक वाले पानी को उबाल लाएं। ग्नोकी को बैचों में डालें और 1 से 2 मिनट तक, उनके ऊपर तैरने तक बिना हिलाए पकाएं। एक स्लॉटेड चम्मच के साथ निकालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
107
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 23gकार्बोहाइड्रेट
- 1gवसा
💡 टिप्स
सबसे अच्छे बनावट के लिए, रसेट या यूकन गोल्ड जैसे स्टार्ची आलू का उपयोग करें।ढीला ग्नोकी बनने से रोकने के लिए आटे को ज्यादा मत मिलाएं।फ्रीज करने के लिए, अनकुक्ड ग्नोकी को फ्रीजर में एक बेकिंग शीट पर रखें, और फिर जमने के बाद उन्हें फ्रीजर बैग में स्थानांतरित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।