अंडे के साथ उच्च फाइबर तले हुए चावल
लागत $5.5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5.5
अंडे के साथ उच्च फाइबर तले हुए चावल
लागत $5.5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍚 1 कप पके हुए चावल
- 🥚 2 अंडे
मसाले
- 🧂 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
- 1/2 छोटा चम्मच काली मिर्च
- 1/2 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल
चरण
1
एक नॉन-स्टिक पैन को मध्यम आंच पर गरम करें और उसमें वनस्पति तेल डालें।
2
पैन में अंडे फोड़ें और हल्का सेट होने तक फेंटें। इसे अलग रख दें।
3
पके हुए चावल को पैन में डालें और 2-3 मिनट के लिए भूनें।
4
सोया सॉस और काली मिर्च मिलाएँ, फिर तले हुए अंडे को वापस पैन में डालें।
5
सभी चीज़ें समान रूप से मिलाएँ, एक और मिनट के लिए हिलाएँ, और गरम परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
420
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 61gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
फाइबर सामग्री बढ़ाने के लिए सफेद चावल के बजाय ब्राउन चावल का उपयोग करें।अतिरिक्त पोषकतत्त्व के लिए गाजर और मटर जैसे सब्जियाँ डालें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।