हार्टी सब्जी बीफ़ सूप
लागत $10, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
हार्टी सब्जी बीफ़ सूप
लागत $10, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
तरल पदार्थ
- 🥛 चिकन ब्रोथ का 3/4 कैन, कम-सोडियम
- 💧 1/2 कप पानी
सब्जियां
- 2 कप मिश्रित सब्जियां
- 🍅 टमाटर का 1 कैन, कम-सोडियम
मांस
- 🥩 4 औंस बीफ़
मसाले
- थाइम पत्ती का 1 चम्मच
- ⚫ काली मिर्च का 1 छोटा छींटा
- 🧂 1/4 चम्मच नमक
- 1 बे लीफ़
कार्बोहाइड्रेट
- 🍜 1 1/4 कप नूडल्स
चरण
1
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
2
ब्रोथ और पानी को गर्म करें। सब्जियां, मांस और मसाले डालें। उबाल आने तक पकाएं। फिर धीमी आंच पर 15 मिनट तक ढककर पकाएं।
3
नूडल्स डालें। नूडल्स नरम होने तक लगभग 10 मिनट तक पकाएं।
4
बे लीफ़ हटाएं। परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
164
कैलोरी
- 11gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
यदि पसंद हो तो जमे हुए सब्जियों के स्थान पर ताज़ी सब्जियां भी इस्तेमाल की जा सकती हैं।अतिरिक्त फाइबर के लिए पूरे अनाज के नूडल्स का उपयोग करें।यह सूप तीन दिनों तक फ्रिज में अच्छी तरह से स्टोर रहता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।