हार्टी ग्राउंड बीफ़ चिली
लागत $15, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
हार्टी ग्राउंड बीफ़ चिली
लागत $15, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मीट
- 🥩 1 ½ पाउंड भूरा बीफ़
सब्जियाँ
- 🧅 1 छोटा प्याज, कटा हुआ
- 🥬 1 शलजम का डंठल, कटा हुआ
- ½ हरी बेल पेपर, कटी हुई
कैन किए गए सामान
- 🍅 1 (28 औंस) कैन टमाटर, कटा हुआ
- 1 (15.5 औंस) कैन लाइट रेड बीन्स, निचोड़ा हुआ
- 1 (15.5 औंस) कैन डार्क रेड बीन्स, निचोड़ा हुआ
- 1 (15.5 औंस) कैन ब्लैक बीन्स, निचोड़ा हुआ
- 1 (14.5 औंस) कैन टमाटर के साथ हरी मिर्च, कटा हुआ
मसाले और चटनियाँ
- 3 बड़े चम्मच चिली पाउडर
- 2 छोटे चम्मच सफेद सिरका
- 🧂 समुद्री नमक और काली मिर्च स्वादानुसार
डेयरी
- 🧀 कटा हुआ चेडर पनीर, स्वादानुसार
तेल
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
चरण
एक बड़े बर्तन में जैतून का तेल गर्म करें। मांस को गर्म बर्तन में भूरा और टुकड़े-टुकड़े होने तक पकाएं, लगभग 10 मिनट।
प्याज, शलजम, और हरी बेल पेपर डालें। प्याज पारदर्शी होने तक पकाएं, लगभग 5 मिनट।
टमाटर, हल्के लाल बीन्स, गहरे लाल बीन्स, काले बीन्स, टमाटर के साथ हरी मिर्च, और चिली पाउडर को मांस के मिश्रण में मिलाएं।
उबाल आने दें। धीमी आंच पर लगभग 1 घंटे तक पकाएं जब तक चिली मोटा न हो जाए।
सिरका, नमक, और मिर्च से स्वाद दें। चेडर पनीर से सजाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
353
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 34gकार्बोहाइड्रेट
- 14gवसा
💡 टिप्स
यह चिली घर पर बने कॉर्नब्रेड के साथ बहुत अच्छा जाता है।अधिक मसाले के लिए, आप अतिरिक्त कटी हुई हरी मिर्च या केन्या पप्रिका का झटका भी डाल सकते हैं।आप चिली को पहले से तैयार करके फ्रीज़ कर सकते हैं। यह खाना तैयार करने के लिए बहुत अच्छी तरह से गर्म होता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।