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कुकपाल AI
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हार्ट्स ऑफ़ पाम और एवोकाडो सलाद

लागत $10, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • Main Ingredients

    • 2 (14 औंस) पूरे हार्ट्स ऑफ़ पाम के डिब्बे, निचोड़े हुए
    • 🍋 1 नींबू, रस निकाला हुआ
    • 1 ½ छोटा चम्मच लाल शराब सिरका
    • ¼ कप अतिरिक्त जमीनी जैतून का तेल
    • ½ छोटा चम्मच मिर्च पाउडर
    • 🧂 ¾ छोटा चम्मच कोशर नमक
    • 🧅 ½ कप पतली कटी हुई मीठी प्याज
    • ½ कप कटी हुई लाल बेल पेपर
    • ½ कप मैचस्टिक-कट चुकंदर
    • 🥕 ⅓ कप मैचस्टिक-कट गाजर
    • 🍅 ¼ कप कटा हुआ टमाटर
    • 1 सेर्रानो मिर्च, बीज निकाल कर छोटा कटा हुआ
    • ¼ कप कटा हुआ ताजा धनिया
    • 🥑 1 एवोकाडो, टुकड़ा करके

चरण

1

हार्ट्स ऑफ़ पाम को लंबाई में पट्टियों में छीलें और पट्टियों के ढेर को आधा काट लें। अलग रखें।

2

एक छोटे कटोरे में नींबू का रस और सिरका मिलाएं और ओलिव ऑयल डालकर मिलाएं। मिर्च पाउडर और नमक से स्वाद दें और अलग रख दें।

3

मध्यम कटोरे में प्याज, बेल पेपर, चुकंदर, गाजर, टमाटर, सेर्रानो, धनिया और आरक्षित विनेग्रेट मिलाएं; मिलाएं।

4

सावधानी से एवोकाडो और हार्ट्स ऑफ़ पाम मिलाएं। तुरंत परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

282

कैलोरी

  • 7g
    प्रोटीन
  • 20g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 22g
    वसा

💡 टिप्स

उत्तम स्वाद और बनावट के लिए पके हुए एवोकाडो का उपयोग करें।इस सलाद को लेट्यूस कप के अंदर परोसें एक शानदार प्रस्तुति के लिए।टोर्टिला चिप्स जोड़ें एक कुरकुरे जोड़ने या डिप विकल्प के लिए।किसी भी बचे हुए को 2 दिनों तक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में रखें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।