env: dev (uid: )
कुकपाल AI
recipe image

हेल्दी फ्रूट स्मूदी

लागत $5, सेव करें $3

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • स्मूदी बेस

    • 🍌 1 जमे हुए केला
    • 1 कप जमे हुए बेरी
    • 1 कप बिना मीठा बादाम दूध
    • 1 छोटा चम्मच चिया बीज
    • 🧂 थोड़ा सा दालचीनी पाउडर

चरण

1

सभी सामग्री को ब्लेंडर में डालें।

2

स्मूथ होने तक ब्लेंड करें।

3

गिलास में डालें और तुरंत आनंद लें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

150

कैलोरी

  • 3g
    प्रोटीन
  • 28g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 4g
    वसा

💡 टिप्स

आवश्यक होने पर बर्फ जोड़ें ताकि ठंडक लेवल ठीक हो।बादाम दूध को अन्य पौध आधारित दूध से बदल सकते हैं।अगर आप मिठास बढ़ाना चाहते हैं तो थोड़ा एगवे सिरप या खजूर जोड़ें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।