
स्वस्थ हॉट आर्टिचोक और स्पिनेच डिप II
लागत $7, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $7
स्वस्थ हॉट आर्टिचोक और स्पिनेच डिप II
लागत $7, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $7
सामग्रियां
पनीर / डेयरी
- 1 (8 औंस) पैकेज Neufchatel पनीर, नरम
- ¼ कप परमेज़न पनीर, कुचला हुआ
- ¼ कप रोमानो पनीर, कुचला हुआ
- ¼ कप मोज़्ज़ारेला पनीर, कटा हुआ
चटनियाँ
- ¼ कप हल्का मेयोनेज़
मसाले
- 1 लहसुन की कली, छिलका उतार कर कुचली हुई
- ½ छोटा चम्मच सूखा बेसिल
- नमक और काली मिर्च स्वादानुसार
सब्जियाँ
- 1 (14 औंस) कैन आर्टिचोक ह्रदय, निचोड़ कर कटा हुआ
- 1 कप जमा हुआ चॉप्ड स्पिनेच, गला कर निचोड़ा हुआ
चरण
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर प्रीहीट करें। एक छोटे बेकिंग डिश को हल्का ग्रीस करें।
एक कटोरे में Neufchatel पनीर, मेयोनेज़, परमेज़न पनीर, रोमानो पनीर, लहसुन, बेसिल, नमक और काली मिर्च मिलाएं। धीरे से आर्टिचोक ह्रदय और स्पिनेच मिलाएं।
तैयार मिश्रण को तैयार बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें। मोज़्ज़ारेला पनीर से ऊपरी सतह ढकें। ओवन में पहले से गर्म किये गए ओवन में बुलबुले और हल्का भूरा होने तक बेक करें, लगभग 25 मिनट।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
103
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 4gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
ताजा स्पिनेच का उपयोग फ्रोजन स्पिनेच के स्थान पर अधिक ताजगी के लिए करें।टोस्टेड मल्टी-ग्रेन ब्रेड या क्रैकर्स के साथ सर्व करें एक पूर्ण ऐप्पेटाइज़र अनुभव के लिए।वेगन संशोधन के लिए, Neufchatel पनीर और अन्य पनीर को प्लांट-आधारित विकल्पों से बदलें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।