स्वास्थ्यवर्धक क्रीमी चावल की कीर
लागत $6.5, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $6.5
स्वास्थ्यवर्धक क्रीमी चावल की कीर
लागत $6.5, सेव करें $5
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- 70 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $6.5
सामग्रियां
अनाज
- 💧 1 ½ कप पानी
- ¾ कप अनुपचारित भूरा चावल
डेयरी
- 🥛 2 कप निम्न-वसा दूध, बँटा हुआ
- 🧈 1 बड़ा चम्मच मक्खन
मिठास
- 🧂 ⅓ कप सफ़ेद चीनी
मसाले और स्वाद
- 🧂 ¼ छोटा चम्मच नमक
- ½ छोटा चम्मच वैनिला एक्सट्रैक्ट
फल
- ⅔ कप किशमिश
प्रोटीन
- 🥚 1 बड़ा अंडा, पीटा हुआ
चरण
सभी सामग्री इकट्ठा करें।
एक सॉसपैन में उच्च ताप पर पानी और चावल मिलाएं और उबाल आने तक लाएं। तापमान को मध्यम-कम करें, ढकें और इसे नरम होने तक 45 मिनट तक पकाएं।
एक साफ सॉसपैन में पका हुआ चावल, 1 1/2 कप दूध, चीनी और नमक मिलाएं।
इसे मध्यम ताप पर गाढ़ा और क्रीमी होने तक 15 से 20 मिनट तक पकाएं।
शेष 1/2 कप दूध, पीटा हुआ अंडा और किशमिश मिलाएं। लगातार हिलाते हुए 2 मिनट और पकाएं।
गर्मी से हटा दें और मक्खन और वैनिला मिलाएं। गर्म पर सर्व करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
363
कैलोरी
- 9gप्रोटीन
- 69gकार्बोहाइड्रेट
- 6gवसा
💡 टिप्स
मिठास के लिए प्राकृतिक विकल्प जैसे शहद या मेपल सिरप का उपयोग करने पर विचार करें।इस पकवान को और अधिक पौष्टिक बनाने के लिए, आप टॉपिंग के रूप में कटे हुए मेवे या ताजे फल जोड़ सकते हैं।बचे हुए पदार्थ को फ्रिज में संग्रहीत किया जा सकता है और क्रीमिनेस पुनः प्राप्त करने के लिए थोड़ा दूध मिलाकर गर्म किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।