स्वस्थ सेब क्रिस्प
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $10
स्वस्थ सेब क्रिस्प
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
भरण
- 🍎 10 कप छिले नहीं, बीज निकाले और कटे हुए सेब
- 🧂 ½ कप सफेद चीनी
- 1 बड़ा चम्मच सफेद पूर्ण गेहूं का आटा
- 1 छोटा चम्मच पीसी हुई दालचीनी
- 💧 ½ कप पानी
ऊपरी परत
- 1 कप त्वरित पकाने वाले ओट्स
- 1 कप सफेद पूर्ण गेहूं का आटा
- ½ कप भरी हुई भूरी चीनी
- 🌰 ½ कप कटा हुआ अखरोट
- ¼ छोटा चम्मच बेकिंग पाउडर
- ¼ छोटा चम्मच बेकिंग सोडा
- 🧈 ½ कप पिघला हुआ मक्खन
चरण
350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर ओवन को पूर्व-गरम करें।
9x13 इंच के बर्तन में सेब के टुकड़े रखें। सफेद चीनी, 1 बड़ा चम्मच आटा और पीसी हुई दालचीनी को मिलाएं; सेब पर छिड़कें। सभी के ऊपर समान रूप से पानी डालें।
ओट्स, 1 कप आटा, भूरी चीनी, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा, अखरोट और पिघला हुआ मक्खन को मिलाएं। यह मिश्रण सेब के मिश्रण पर समान रूप से फैलाएं।
पूर्व-गरम किए ओवन में सुनहरा और ऊपर से कुरकुरा होने तक लगभग 45 मिनट तक बेक करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
280
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 44gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
बेहतर स्वाद और बनावट के लिए ताजा सेब का उपयोग करें।सफेद पूर्ण गेहूं का आटा स्वाद को प्रभावित किए बिना स्वस्थ बदलाव जोड़ता है।ऊपरी परत को समान रूप से मिलाएं ताकि पूरी तरह से कुरकुरी परत बने।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।