
हवाई मीटबॉल
लागत $8.5, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8.5
हवाई मीटबॉल
लागत $8.5, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8.5
सामग्रियां
मीट
- 🥩 1 पाउंड भूना हुआ गोश्त
मसाले और मसाले
- ½ छोटा चम्मच सूखा अदरक
- ¼ छोटा चम्मच लहसुन पाउडर
- ¼ छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
कैन किए गए सामान
- 🍍 1 (8 ऑउंस) कैन अनानास के टुकड़े, जूस सहित
तरल पदार्थ
- 💧 ⅓ कप पानी, या आवश्यकतानुसार
- ¼ कप सफेद सिरका
- 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
अन्य
- 🟫 ¼ कप भूरी चीनी
- 2 बड़े चम्मच कॉर्नस्टार्च
- 1 हरी शिमला मिर्च, कटी हुई
चरण
एक बड़े कटोरे में भूना हुआ गोश्त, अदरक, लहसुन पाउडर, और काली मिर्च को अच्छी तरह मिलाएं। 1 1/2-इंच की गेंदें बनाएं।
एक बड़े तवे में मध्यम-उच्च आंच पर मीटबॉल को सेकें जब तक कि वे भूरे न हो जाएं, लगभग 10 मिनट।
सॉस तैयार करने के लिए अनानास के रस को पानी के साथ मिलाएं ताकि 1 कप बन जाए। एक अलग कटोरे में भूरी चीनी और कॉर्नस्टार्च मिलाएं।
मीटबॉल को एक प्लेट पर स्थानांतरित करें, पैन के रस को छोड़ दें। पैन के रस में अनानास का रस और भूरी चीनी का मिश्रण मिलाएं, सिरका और सोया सॉस मिलाएं, और उबाल लाएं। सॉस गाढ़ा होने तक पकाएं, 2 से 3 मिनट।
मीटबॉल को तवे में वापस करें; अनानास के टुकड़े और हरी मिर्च डालें। मीटबॉल के अंदर गुलाबी न होने तक सिमर करें, लगभग 10 मिनट।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
336
कैलोरी
- 19gप्रोटीन
- 28gकार्बोहाइड्रेट
- 17gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त स्वाद के लिए, परोसने से पहले मीटबॉल को सॉस में कुछ मिनट के लिए आराम करने दें।स्टीम्ड चावल के साथ परोसें ताकि डिश की मिठास को संतुलित किया जा सके।सॉस में चीनी और सिरका को स्वाद के लिए अधिक या कम मिठास और खट्टेपन के लिए समायोजित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।