
हवाईयन लोको मोको
लागत $15, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
हवाईयन लोको मोको
लागत $15, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
Main
- 🍖 450 ग्राम ग्राउंड बीफ चक
- 🥚 4 अंडे
- 🍚 4 कप पका हुआ चावल
Vegetable & Sauce
- 🧅 1 कप कटा हुआ प्याज़
- 🍄 1 कप कटे हुए मशरूम
- ½ कप पानी
- 1 (12 औंस) जार भूरी ग्रेवी (जैसे Heinz)
Others
- खाना पकाने का स्प्रे
चरण
एक बड़े स्किलेट को कुकिंग स्प्रे से चिकना करें और मध्यम आँच पर गर्म करें।
ग्राउंड चक को चार बराबर भागों में बाँटें; पैटी में ढालें।
पैटियों को गरम स्किलेट में तब तक तलें जब तक कि वे थोड़े कठोर होने लगें, गर्म हों, और केंद्र में थोड़ा गुलाबी रहें, प्रति तरफ लगभग 6 मिनट।
प्याज़ और पानी को शेष ड्रिपिंग में मिलाएँ। ऊष्मा को कम करके धीमी आँच पर पकाएँ जब तक कि प्याज़ थोड़ा नरम न हो जाए, लगभग 5 मिनट।
मशरूम डालें; तब तक पकाएँ और हिलाएँ जब तक कि मशरूम पूरी तरह से पक न जाएँ, लगभग 5 मिनट और।
प्याज़-मशरूम मिश्रण पर ग्रेवी डालें; मिलाएँ। तब तक पकाएँ जब तक कि ग्रेवी गर्म न हो जाए, लगभग 5 मिनट। सावधानी से पैटियों को ग्रेवी में रखें; फिर से गर्म होने तक धीमी आँच पर पकाएँ।
जबकि पैटियाँ ग्रेवी में धीमी आँच पर पक रही हों, एक अलग स्किलेट को कुकिंग स्प्रे से चिकना करें और मध्यम आँच पर गर्म करें। अंडे को तब तक गरम स्किलेट में तलें जब तक कि सफेद भाग अपारदर्शी न हो जाए, लेकिन जर्दी अभी भी तरल रहे, 2 से 3 मिनट।
पका हुआ चावल चार प्लेटों में बाँटें। प्रत्येक चावल के हिस्से पर एक बीफ पैटी रखें और प्रत्येक पैटी पर एक अंडा रखें। ग्रेवी को समान रूप से प्रत्येक हिस्से पर डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
602
कैलोरी
- 32gप्रोटीन
- 61gकार्बोहाइड्रेट
- 24gवसा
💡 टिप्स
खाना पकाने का समय कम करने के लिए बचे हुए चावल का उपयोग करें।तैयारी के प्रयास को बचाने के लिए पहले से पकी हुई पैटियों का उपयोग करने पर विचार करें।स्पैम का उपयोग एक वैकल्पिक प्रोटीन विकल्प के रूप में किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।