env: dev (uid: )
कुकपाल AI
recipe image

फसल सब्जी सलाद

लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • हरे पत्तेदार सब्जियाँ

    • 2 कप रोमेन लेट्यूस
    • 1 कप धनिया पत्ती
  • जड़ी वाली सब्जियाँ

    • 1 कप शलजम
    • 🥕 1 कप गाजर
    • 1 कप शलगम

चरण

1

साबुन और पानी से हाथ धोएं।

2

रोमेन लेट्यूस और धनिया को मिलाएं, और चार प्लेटों में बांटें।

3

शलजम, गाजर और शलगम को 1 लीटर उबलते पानी में डालें। पानी को फिर से उबाल लाएं, सब्जियों को 2 मिनट तक पकाएं। छलनी में छानें।

4

इस्तेमाल से पहले ड्रेसिंग के अवयवों को मिलाएं।

5

गर्म सब्जियों को हरे पत्तों पर रखें और घर की ड्रेसिंग से ऊपर सजाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

124

कैलोरी

  • 2g
    प्रोटीन
  • 16g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 6g
    वसा

💡 टिप्स

ड्रेसिंग को ताज़ा बनाएं ताकि तीखा स्वाद बना रहे।सब्जियों को उबाल-भून कर उनकी कुरकुरी बनावट और चमकदार रंग बनाए रखें।विविधता के लिए मूली या शकरकंद जैसी अन्य जड़ी सब्जियों का प्रयोग करें।सब्जियों को गर्म होते हुए सलाद के रूप में परोसें जिससे आरामदायक स्वाद मिले।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।