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कुकपाल AI
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हैम और कद्दू स्पेगेटी

लागत $15, सेव करें $20

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
    • 4 औंस धुएँ दार हैम, पतले काटा हुआ
    • 🧄 3 लहसुन की कलियाँ, पतले काटी हुई
    • 1 ½ कप चिकन ब्रोथ
    • 🎃 3 कप छिलका उतारा हुआ, बीज निकाला हुआ, और कटा हुआ कद्दू
    • 🌶 1 चुटकी क्रश किया हुआ लाल मिर्च के फ्लेक्स, या स्वादानुसार
    • 🧂 नमक, या स्वादानुसार
    • 1 छोटा चम्मच काली मिर्च का पाउडर, या स्वादानुसार
    • 1 कप मस्कार्पोन चीज़
    • 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ इतालवी पत्तेदार अजवाइन
    • 14 औंस स्पेगेटी
    • बारीक घिसा हुआ पर्मीजन-रेजियानो चीज़

चरण

1

एक बड़े पैन में मध्यम आँच पर जैतून का तेल गरम करें। हैम को डालकर हिलाएँ और तब तक पकाएँ जब तक कि किनारे थोड़े भूरे न हो जाएँ, लगभग 3 मिनट।

2

लहसुन को डालकर तब तक पकाएँ जब तक कि सुगन्धित न हो और किनारे थोड़े सोने के न हों, लगभग 1 मिनट।

3

हैम और लहसुन पर चिकन ब्रोथ डालें; उबाल आने दें। कद्दू, लाल मिर्च के फ्लेक्स और नमक डालें। तब तक पकाएँ जब तक कि कद्दू नरम न हो जाए, लगभग 15 मिनट। काली मिर्च डालें और आँच को कम करें।

4

मस्कार्पोन चीज़ को कद्दू के मिश्रण में धीरे से मिलाएँ जब तक कि पूरी तरह से जुड़ न जाए। इतालवी अजवाइन मिलाएँ। गर्मी से निकालें और ढक दें।

5

एक बड़े पैन में हल्का नमक वाला पानी उबाल लें। स्पेगेटी को उबलते पानी में पकाएँ, बीच-बीच में हिलाते रहें जब तक कि पक न जाए लेकिन कसरत बनी रहे, लगभग 12 मिनट। छान लें और पैन में वापस डालें।

6

स्पेगेटी पर कद्दू-मस्कार्पोन सॉस डालें, मिलाएँ जब तक कि जुड़ न जाए। पर्मीजन-रेजियानो चीज़ स्पेगेटी पर छिड़कें और परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

808

कैलोरी

  • 25g
    प्रोटीन
  • 87g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 41g
    वसा

💡 टिप्स

सबसे अच्छे स्वाद और बनावट के लिए ताजा कद्दू का उपयोग करें।लहसुन को हल्का भूनें ताकि इसका स्वाद बढ़ जाए बिना कड़वाहट के।अगर जरूरत हो तो सॉस की सघनता समायोजित करने के लिए थोड़ा पास्ता पानी रखें।शाकाहारी विकल्प के लिए, हैम को भुने हुए मशरूम या सूरज सुखाए टमाटर से बदलें।इस पकवान को एक हल्के सलाद के साथ परोसें ताकि पास्ता की गाढ़ेपन को संतुलित किया जा सके।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।