ग्रिल्ड टूना सोया सॉस राइस बॉल्स
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $5
ग्रिल्ड टूना सोया सॉस राइस बॉल्स
लागत $5, सेव करें $10
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- 10 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
राइस बॉल्स
- 🍚 210 ग्राम पका हुआ चावल
- 🐟 1/2 कैन टूना
- 🧂 1.5 टेबलस्पून सोया सॉस
- 1 टेबलस्पून तिल का तेल
- एक चुटकी तिल के बीज
- एक चुटकी काली मिर्च
चरण
210 ग्राम पके हुए चावल को एक कटोरे में डालें और 1.5 टेबलस्पून सोया सॉस और 1 टेबलस्पून तिल के तेल के साथ मिलाएं।
चावल में एक चुटकी काली मिर्च और तिल के बीज डालें और अच्छी तरह से मिलाएं।
मसालेदार चावल को अपने हाथों से दो गोल बॉल्स में आकार दें।
प्रत्येक चावल की बॉल को थोड़ा चपटा करें ताकि एक सपाट सतह बन सके।
प्रत्येक चपटी चावल की बॉल के बीच में टूना रखें।
चावल को टूना के चारों ओर लपेटें और इसे फिर से एक गोल बॉल में आकार दें। दूसरे चावल के बॉल के लिए भी यही प्रक्रिया दोहराएं।
मध्यम-तेज़ आंच पर एक पैन गरम करें और उसमें चावल की बॉल्स रखें।
चावल की बॉल्स को सभी तरफ से सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक पकाएं।
ग्रिल्ड टूना सोया सॉस राइस बॉल्स को गर्मागरम परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 40gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
बेहतर बनावट और स्वाद के लिए ताजा पके हुए चावल का उपयोग करें।यदि आप हल्का या मजबूत स्वाद पसंद करते हैं, तो सोया सॉस की मात्रा समायोजित करें।इन चावल की बॉल्स को फ्रिज या फ्रीज़र में स्टोर किया जा सकता है और सुविधा के लिए दोबारा गरम किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।