env: dev (uid: )
कुकपाल AI
recipe image

ग्रिल्ड चिकन अनानास स्लाइडर्स

लागत $18, सेव करें $12

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $18

सामग्रियां

  • मारिनेड

    • 🍋 1 नींबू, रस निकालकर
    • 🍋 1 नीबू, रस निकालकर
    • 1 बड़ा चम्मच सेब सिरका
  • मुख्य सामग्री

    • 🍍 6 अनानास के छल्ले
    • 2 बड़े चम्मच टेरियाकी सॉस
    • 🧅 6 लाल प्याज की फाँकें

चरण

1

एक बड़े ग्लास या सिरेमिक कटोरी में नींबू के रस, नीबू के रस, सेब सिरका, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएँ। चिकन डालें और इसे ढकने के लिए हिलाएँ। प्लास्टिक रैप से ढकें और 1 घंटे के लिए फ्रिज में मैरिनेट करें।

2

बाहरी ग्रिल को मध्यम-उच्च ताप पर प्रीहीट करें और ग्रिल को हल्का तेल लगाएँ।

3

मैरिनेड से चिकन निकालें, अतिरिक्त झटकें और शेष मैरिनेड को त्यागें। चिकन को दोनों तरफ 5 से 7 मिनट तक ग्रिल करें जब तक कि रस साफ़ न बहे। अनानास के छल्ले को दोनों तरफ 2 से 3 मिनट तक ग्रिल करें जब तक कि गर्म न हो जाए और ग्रिल के निशान दिखाई दें।

4

एक टोस्टेड रोल के निचले आधे हिस्से पर 1 चम्मच टेरियाकी सॉस फैलाएँ। 1 सलाद की पत्ती, 1 आधा चिकन ब्रेस्ट, 1 अनानास का छल्ला, 1 प्याज की फाँक और ऊपरी रोल जोड़ें। सभी स्लाइडर्स के लिए दोहराएँ।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

397

कैलोरी

  • 27g
    प्रोटीन
  • 58g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 2g
    वसा

💡 टिप्स

बेहतर स्वाद के लिए ताजा अनानास का उपयोग करें।टेक्सचर बढ़ाने के लिए बन्स को थोड़ा ग्रिल करें।अतिरिक्त स्वाद के लिए एक चीज़ की फाँक जोड़ें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।