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कुकपाल AI
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हरे चिकन टैमालेस

लागत $20, सेव करें $45

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 90 Min
  • 35 परोसतों की संख्या
  • $20

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • मकई के छिलके
    • 🍗 1 पाउंड त्वचा रहित, हड्डी रहित चिकन ब्रेस्ट आधा
    • 🧂 स्वादानुसार नमक
    • ¾ पाउंड ताजा टोमाटिल्लो, छिलके हटाए हुए
    • 2 सेरानो मिर्च
    • 🧅 1 प्याज, कटा हुआ
    • 3 बड़े चम्मच ताजा धनिया, कटा हुआ
    • 🧄 1 लहसुन की कली, कुचली हुई
    • 🧈 1 कप मक्खन, नरम (नमक रहित)
    • 3 कप चिकन ब्रोथ
    • 1 पाउंड मासा हरीना
    • 1 ½ छोटा चम्मच बेकिंग पाउडर
    • 🧂 1 ½ छोटा चम्मच नमक

चरण

1

एक कटोरे में मकई के छिलके रखें, उबलते पानी से ढक दें और 30 से 60 मिनट तक भिगोएं। छान लें, एक काम की सतह पर रखें और एक साफ, गीले तौलिए से ढक दें।

2

एक पॉट में चिकन रखें, नमक से स्वाद दें और पानी से ढक दें। मध्यम-उच्च आँच पर उबाल लाएँ, आँच कम करें, ढक दें और धीमी आँच पर पकाएं जब तक चिकन पक न जाए, 20 से 25 मिनट। चिकन को निथारें और दो कांटों से छील लें।

3

जब चिकन पक रहा हो, टोमाटिल्लो और सेरानो मिर्च को एक पॉट में रखें, पानी से ढक दें और उबाल लाएँ। जब तक टोमाटिल्लो नरम न हो और रंग न बदले, लेकिन टूट न जाएँ, 3 से 5 मिनट पकाएं।

4

एक ब्लेंडर में टोमाटिल्लो, सेरानो मिर्च, प्याज, धनिया और लहसुन को मिलाएं; चिकना सॉस बनाएं।

5

एक सॉस पैन में मध्यम आँच पर 1 बड़ा चम्मच मक्खन गरम करें और टोमाटिल्लो सॉस डालें। सॉस थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं, 3 से 5 मिनट। छीले हुए चिकन डालें और भरण को नमक से स्वाद दें।

6

शेष मक्खन को एक बड़े कटोरे में इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ क्रीमी होने तक बीट करें। चिकन ब्रोथ, मासा हरीना, बेकिंग पाउडर और 1 ½ छोटा चम्मच नमक डालें और अच्छी तरह मिलाएं जब तक संयोजन न हो जाए और कुकी आटे जैसी बन न जाए। मासा तैयार है या नहीं यह जांचने के लिए ठंडे पानी के गिलास में मासा का एक छोटा गोला डालें; अगर यह तैरता है, तो यह तैयार है।

7

1 चौड़ा मकई का छिलका या 2 छोटे छिलके चुनें। छिलके पर लगभग 2 बड़े चम्मच मासा मिश्रण फैलाएं, नीचे से 2 इंच तक और ऊपर से 1/4 इंच तक भरें। मासा मिश्रण के केंद्र में 1 बड़ा चम्मच भरण डालें। छिलके के दोनों किनारों को एक दूसरे पर मोड़ें। नीचे के छिलके को 2 मुड़े हुए किनारों के सीवन पर मोड़ें। शेष छिलकों के साथ दोहराएं।

8

एक सॉस पैन में एक स्टीमर डालें और स्टीमर के नीचे सिर्फ पानी से भरें। पानी को उबाल लाएँ। टैमालेस को खुले भाग के साथ ऊपर की ओर रखें और तब तक पकाएं जब तक भरण गर्म न हो जाए और छिलके से अलग न हो जाए, लगभग 1 घंटा। सर्व करने से पहले टैमालेस को 15 मिनट तक खड़ा रहने दें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

115

कैलोरी

  • 4g
    प्रोटीन
  • 11g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 6g
    वसा

💡 टिप्स

मकई के छिलके को सही तरीके से भिगोने से मोड़ना और जोड़ना आसान होता है।पानी में मासा को तैरना एक अच्छा तरीका है उसकी तैयारी का परीक्षण करने के लिए।बचे हुए छिलकों को भविष्य के उपयोग के लिए फ्रिज में रखा जा सकता है।सेरानो मिर्च की मात्रा को समायोजित करके मसाले के स्तर को समायोजित किया जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।