ग्रीक दही मूंगफली का मक्खन बाइट्स
लागत $4, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $4
ग्रीक दही मूंगफली का मक्खन बाइट्स
लागत $4, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥜 ¼ कप प्राकृतिक मूंगफली का मक्खन
- ¼ कप वनीला ग्रीक दही (नॉन-फैट)
- 🍯 3 बड़े चम्मच शहद
- ½ कप रोल्ड ओट्स
- ¼ कप बादाम का आटा
- ¼ कप फ्लैक्ससीड मील
- 2 बड़े चम्मच कैकाओ निब्स
चरण
एक मध्यम कटोरे में मूंगफली का मक्खन, ग्रीक दही और शहद मिलाएं। चम्मच से चिकना होने तक मिलाएं।
ओट्स, बादाम का आटा, फ्लैक्ससीड मील और कैकाओ निब्स डालें। अच्छी तरह मिलाएं।
छोटे कुकी स्कूप या चम्मच से लगभग 1 बड़ा चम्मच मिश्रण निकालें और अपने हाथों से हल्के से गोली बनाएं।
इसे एयरटाइट कंटेनर में रखें और सेवन से पहले लगभग 1 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
102
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 6gवसा
💡 टिप्स
आप इन बाइट्स को एक सप्ताह तक फ्रिज में स्टोर कर सकते हैं या लंबे समय तक स्टोर करने के लिए फ्रीज़ कर सकते हैं।अतिरिक्त कुरकुरे पन के लिए, फ्रिज में रखने से पहले कुछ अतिरिक्त कैकाओ निब्स इन पर दबाएं।बादाम के आटे को नट-फ्री विकल्प के लिए और रोल्ड ओट्स से बदलें।कम मीठा स्वाद के लिए सादा ग्रीक दही उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।