ग्रैंडमा'स आसान टर्की टैको सलाद
लागत $12, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $12
ग्रैंडमा'स आसान टर्की टैको सलाद
लागत $12, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
मीट
- 1 पाउंड ग्राउंड टर्की
मसाले
- 1 (1.25 औंस) पैकेज टैको मसाला मिश्रण
फलियां
- 1 (15 औंस) कैन ब्लैक बीन्स, धोकर और छानकर
सब्जियां
- 1 हेड आइसबर्ग लेट्यूस, कटा हुआ
- 🍅 2 टमाटर, कटा हुआ
अनाज
- 1 (10 औंस) बैग टोर्टिया चिप्स, मोटे तौर पर कुचला हुआ
चटनियां
- 1 (8 द्रव औंस) बोतल हजार द्वीप ड्रेसिंग
चरण
एक बड़े स्किलेट को मध्य-उच्च गर्मी पर गर्म करें, और ग्राउंड टर्की को डालें। तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक टर्की छोटे-छोटे टुकड़ों में न बदल जाए, समान रूप से भूरा न हो जाए और गुलाबी न रह जाए। पैकेज पर दिए गए निर्देशों के अनुसार टैको मसाला मिश्रण मिलाएं। गर्मी से हटा दें।
एक बड़े कटोरे में टर्की, ब्लैक बीन्स, लेट्यूस, टमाटर और टोर्टिया चिप्स को मिलाएं। सलाद ड्रेसिंग के साथ मिलाएं। तुरंत परोसें, या परोसने से पहले एक घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
553
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 49gकार्बोहाइड्रेट
- 33gवसा
💡 टिप्स
श्रेड किए गए चेडर पनीर के साथ ऊपर से सजाएं जिससे स्वाद बढ़े।यदि आपके पास समय हो तो एक घंटे के लिए फ्रिज करें जिससे स्वाद मिल जाए।स्वस्थ रूपांतर के लिए बेक किए हुए टोर्टिया चिप्स और कम वसा वाली ड्रेसिंग का उपयोग करें।अतिरिक्त क्रीमी और पोषण के लिए एवोकाडो के टुकड़े मिलाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।