गोचुजांग ग्लेज्ड सैल्मन
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $12
गोचुजांग ग्लेज्ड सैल्मन
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
Main
- 🐟 8 औंस सैल्मन फिले
- 1 बड़ा चम्मच गोचुजांग (कोरियाई मिर्च पेस्ट)
- 2 बड़े चम्मच अनानास का रस
- 1 चुटकी काला तिल
- 1 चुटकी सफेद तिल
- 🌱 1 बड़ा चम्मच कटी हुई हरी प्याज, या स्वादानुसार
चरण
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पूर्व-गरम करें।
एक छोटे कटोरे में गोचुजांग और अनानास के रस को एक साथ मिलाएं और इसे चमकदार पतली परत के रूप में बनाएं। इस मिश्रण को सैल्मन पर ब्रश करें और उसे बेकिंग शीट पर रखें।
लगभग 20 मिनट तक सैल्मन को बेक करें जब तक कि वह फोर्क से आसानी से टुकड़ों में न आ जाए।
सैल्मन पर तिल और हरी प्याज़ छिड़कें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
240
कैलोरी
- 23gप्रोटीन
- 7gकार्बोहाइड्रेट
- 13gवसा
💡 टिप्स
एक अधिक ताजा स्वाद के लिए ताजा अनानास का रस उपयोग करें।अधिक कुरकुरे परत के लिए, छिड़कने से पहले तिल को हल्का सा भून लें।एक संतुलित भोजन के लिए इसे भाप वाली सब्जियों या चावल के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।