
ग्नोकी प्रिमावेरा
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
ग्नोकी प्रिमावेरा
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
Dairy
- 🧀 ½ कप ताजा पीसा हुआ परमेज़न पनीर, विभाजित
Oils and Nuts
- 1 चम्मच जैतून का तेल
- 2 चम्मच चिलगोजा
Pasta
- 1 (16 औंस) पैकेज आलू ग्नोकी
Vegetables
- 1 कद्दू, कटा हुआ
- 🍄 12 ताज़े मशरूम, साफ़ किए और डंठल कटे हुए
- 🍅 12 अंगूर के टमाटर
- 10 ताज़े तुलसी के पत्ते फाड़े हुए
Oils
- 2 चम्मच जैतून का तेल, विभाजित
चरण
एक गैर-चिपकाऊ पैन पर खाना पकाने के स्प्रे छिड़कें और मध्यम-कम ताप पर गरम करें। एक समय में 2 चम्मच परमेज़न पनीर पैन में रखें, पकाएं जब तक कि पनीर पिघल कर बुलबुले नहीं करने लगता और किनारे भूरे नहीं हो जाते, लगभग 1 मिनट। पलटें और दूसरी तरफ़ 30 सेकंड पकाएं। ठंडा होने के लिए प्लेट पर रखें। 3 बार दोहराएं।
1 चम्मच जैतून का तेल एक पैन में मध्यम ताप पर गरम करें। चिलगोजा डालें और हल्का भूरा और सुगंधित होने तक चलाएं, लगभग 3 मिनट। पैन से निकालें और एक तरफ़ रखें।
पैकेज के निर्देशों के अनुसार ग्नोकी पकाएं। छलनी में निकालें।
एक बड़े पैन में 1 चम्मच जैतून का तेल उच्च ताप पर डालें। कद्दू डालें, 2 मिनट तक पकाएं और हिलाएं, जब तक कि सेंक न लग जाए। पैन से निकालें। तापमान को मध्यम करें, मशरूम डालें, और उनके रस निकलने तक हिलाएं लेकिन फर्म बने रहने दें, लगभग 5 मिनट। रस निकालें, कद्दू वापस डालें, और टमाटर, तुलसी के पत्ते, भूने हुए चिलगोजा, ग्नोकी, और शेष जैतून का तेल डालें। गरम होने तक पकाएं और मिलाएं।
ग्नोकी को चार प्लेटों में बाँटें और परोसने के लिए परमेज़न पनीर क्रिस्प के साथ टॉप करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
327
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 26gकार्बोहाइड्रेट
- 21gवसा
💡 टिप्स
समय बचाने के लिए, परमेज़न क्रिस्प और चिलगोजा को पहले से तैयार करें और एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।सीज़नल उपलब्धता के आधार पर सब्जियों को बदलें जिससे अधिक विविधता मिले।अतिरिक्त समृद्धि के लिए, परोसने से पहले बाल्सामिक ग्लेज़ से छिड़कें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।