
जर्मन पोर्क चॉप्स और सौरक्राउट
लागत $20, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $20
जर्मन पोर्क चॉप्स और सौरक्राउट
लागत $20, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $20
सामग्रियां
मांस
- 🍖 8 केंद्र कट पोर्क चॉप्स
सब्जियां और फल
- 2 पाउंड सौरक्राउट, निचोड़ा हुआ
- 🍎 1 बड़ा लाल सेब, कटा हुआ
- 🧅 1 प्याज, कटा हुआ
चटनी और मसाले
- 1 कप भूरी चीनी
- 1 बड़ा चम्मच कैरवे बीज
चरण
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।
एक बड़े गैर-चिपकने वाले पैन को मध्यम-उच्च ताप पर गरम करें। दोनों तरफ से पोर्क चॉप्स को भूरा करें, प्रति तरफ लगभग 5 मिनट। चॉप्स को 9x13-इंच के बेकिंग डिश में रखें।
एक कटोरे में सौरक्राउट, सेब, प्याज, भूरी चीनी, और कैरवे बीज को अच्छी तरह मिलाएं, और पोर्क चॉप्स पर सौरक्राउट मिश्रण फैलाएं। डिश को एल्यूमीनियम फॉयल से ढक दें।
पूर्व-गरम किए ओवन में तब तक बेक करें जब तक पोर्क के अंदर पिंक नहीं रहता, लगभग 45 मिनट। एक इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर को चॉप के केंद्र में डालने पर 145 डिग्री F (63 डिग्री C) पढ़ना चाहिए।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
363
कैलोरी
- 29gप्रोटीन
- 39gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
यह सुनिश्चित करें कि सौरक्राउट को अच्छी तरह से निचोड़ लें ताकि डिश में अतिरिक्त तरल न हो।अतिरिक्त स्वाद के लिए, पोर्क चॉप्स को भूरा करने से पहले कुछ मसाले के साथ मैरिनेट करें।पूरे भोजन के लिए मैश्ड आलू या ताजा रोटी के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।