
लहसुन अदरक रामन मांस के साथ
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $10
लहसुन अदरक रामन मांस के साथ
लागत $10, सेव करें $15
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- 15 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🥩 1/2 पाउंड मांस का भूरा हिस्सा (15% या उससे कम वसा)
तरल
- 💧 2 कप पानी
अनाज
- 🍜 2 पैकेट तत्काल रामन स्टाइल नूडल्स
सब्जियां
- 🥦 1 पैकेट (16 औंस) फ्रोजन स्टिर-फ्राई सब्जियां
- 🧅 2 हरी प्याज
- 1 बड़ा चम्मच ताज़ा अदरक
- 🧄 2 लहसुन की कलियां
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
एक बड़े पैन में मध्यम-उच्च गर्मी पर (350°F एक इलेक्ट्रिक स्किलेट में), भूरे रंग के ग्राउंड बीफ को पकाएं। वसा को पैन से निकालें।
पके हुए बीफ में पानी और एक मसाले का पैकेट मिलाएं और अच्छी तरह से मिलाएं।
सब्जियां, हरी प्याज, अदरक और लहसुन डालें। उच्च गर्मी पर उबाल लाएं।
रामन नूडल्स डालें, गर्मी को कम करें और 3 से 5 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं जब तक सब्जियां नरम न हो जाएं, बीच-बीच में हिलाते रहें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
230
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 26gकार्बोहाइड्रेट
- 9gवसा
💡 टिप्स
पके हुए बीफ से वसा को एक धातु के कंटेनर में निकालें ताकि सिंक न बंद हो।अतिरिक्त मसाले जैसे लाल मिर्च के फ्लेक्स या ताज़े जलपीनोज़ डालकर स्वाद में बढ़ोतरी करें।यदि फ्रोजन स्टिर-फ्राई सब्जियां उपलब्ध नहीं हैं, तो ताज़ी सब्जियां उपयोग करें।रामन नूडल्स को पूर्ण-अनाज वाले नूडल्स से बदलें एक स्वस्थ विकल्प के लिए।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।