लहसुन वाला चिकन ब्रेस्ट मशरूम भुनाव
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
लहसुन वाला चिकन ब्रेस्ट मशरूम भुनाव
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 300 ग्राम चिकन ब्रेस्ट
- 🍄 2 राजा छतरी मशरूम
- 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल
मसाले
- 2 बड़े चम्मच सोया सॉस
- 1.5 बड़े चम्मच कॉर्न सिरप
- 🧄 2 बड़े चम्मच कटा हुआ लहसुन
- 🧂 1 बड़ा चम्मच चीनी
- 0.5 बड़ा चम्मच तुलसी
चरण
सामग्री तैयार करें। राजा छतरी मशरूम को तिरछा काट लें।
चिकन ब्रेस्ट को धोएं और इसे छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।
एक पैन में जैतून का तेल गरम करें और कटा हुआ लहसुन डालें।
पैन में चिकन ब्रेस्ट के टुकड़े डालें और उन पर तुलसी छिड़कें।
जब चिकन पक जाए, तो पैन में कटे हुए मशरूम डालें।
एक कटोरे में सोया सॉस, चीनी और कॉर्न सिरप मिलाएं और इस मिश्रण को पैन में डालें।
सॉस अच्छी तरह से अवशोषित होने तक भुनाएं और पकाएं जब तक व्यंजन पूरी तरह से न पक जाए।
पके हुए व्यंजन को सलाद के साथ परोसें एक पूर्ण भोजन के लिए।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
बेहतर स्वाद और बनावट के लिए ताजा चिकन ब्रेस्ट का उपयोग करें।चीनी और कॉर्न सिरप की मात्रा समायोजित करके सॉस की मिठास को समायोजित करें।भोजन के पोषण संतुलन को बढ़ाने के लिए व्यंजन को हल्के सलाद के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।