फ्राई ब्रेड टैको
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 22 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
फ्राई ब्रेड टैको
लागत $15, सेव करें $10
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- 22 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
डिब्बाबंद सामान
- 1 (15.5 औंस) पिंटो बीन्स का डिब्बा, तरल के साथ
सॉस
- ½ कप पिकांटे सॉस, आधा रखें
मांस
- 🐄 1 पाउंड भूना हुआ गोश्त
मसाले और मसाले
- 1 (1.25 औंस) पैकेज टैको मसाला मिश्रण
बेकिंग और सूखे सामान
- 🌾 2 कप सामान्य आटा, या इससे अधिक जरूरत पड़ने पर
- 1 बड़ा चम्मच बेकिंग पाउडर
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
डेयरी
- 🥛 1 कप दूध
- 🧀 1 कप कटा हुआ चेडर पनीर
सब्जियां
- 🥬 2 कप कटा हुआ आइसबर्ग लेट्यूस
चरण
एक छोटे सॉस पैन में कम आंच पर बीन्स और 2 बड़े चम्मच पिकांटे सॉस को मिलाएं। गरम होने तक पकाएं।
मध्यम-उच्च आंच पर स्किलेट में टैको मसाला मिश्रण के साथ ग्राउंड बीफ पकाएं जब तक कि वह भूरा न हो जाए।
एक कटोरे में आटा, बेकिंग पाउडर और नमक मिलाएं। जब तक आटे का रूप न बन जाए तब तक दूध मिलाएं। फ्लोर वाली सतह पर आटे को गूंथें और 5 मिनट के लिए आराम दें।
आटे को 3/4 कप आकार के डिस्क में बनाएं जिनका केंद्र पतला हो और गरम तेल में तब तक तलने दें जब तक दोनों तरफ सुनहरा न हो जाए।
फ्राई ब्रेड पर बीन्स, ग्राउंड बीफ, लेट्यूस, चेडर पनीर और बचे हुए पिकांटे सॉस डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
808
कैलोरी
- 40gप्रोटीन
- 77gकार्बोहाइड्रेट
- 37gवसा
💡 टिप्स
फ्राई करने से पहले बीन्स और ग्राउंड बीफ को पहले से तैयार करके रखें जिससे जल्दी से जमा किया जा सके।विविधता के लिए गुआकामोले, प्याज या मख्खन मसाला का उपयोग अतिरिक्त टॉपिंग के रूप में करें।सबसे अच्छी कुरकुरी बनावट के लिए फ्राई करने के तुरंत बाद परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।