जिकामा वाला फलों का सलाद
लागत $8, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 7 परोसतों की संख्या
- $8
जिकामा वाला फलों का सलाद
लागत $8, सेव करें $15
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- 20 Min
- 7 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
फल और सब्जियां
- 3 कप जिकामा
- 🍉 2 कप तरबूज
- 🥭 1 आम
- 1 छोटा पपीता
- 🍋 1 नींबू
- 🥝 2 कीवीफ्रुट
मसाले
- 1 चम्मच नींबू या संतरे का रस
- 🧂 1/4 चम्मच नमक
- 1/4 चम्मच मिर्च पाउडर
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
जिकामा को धोएं, छिलें और पतले टुकड़ों में काटें।
बाकी सभी फलों (नींबू सहित) को धोएं, छिलें और टुकड़ों या छोटे टुकड़ों में काटें।
एक बड़े प्लेट पर, फलों को व्यवस्थित करें। फलों पर नींबू या संतरे का रस छिड़कें।
एक छोटे कटोरे में, नमक और मिर्च पाउडर को मिलाएं। फलों पर छिड़कें और परोसें।
2 घंटों के भीतर शेष खाद्य पदार्थों को फ्रिज में रखें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
86
कैलोरी
- 1gप्रोटीन
- 21gकार्बोहाइड्रेट
- 0gवसा
💡 टिप्स
फलों के सलाद को ताजा रखने के लिए, इसे फ्रिज में एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।जिकामा कुछ खुराक जोड़ता है लेकिन भिन्नता के लिए इसे सेब या खीरे से बदला जा सकता है।अधिक मसालेदार स्वाद के लिए, अपनी पसंद के अनुसार मिर्च पाउडर की मात्रा बढ़ाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।