
फल-जई बार
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 24 परोसतों की संख्या
- $8
फल-जई बार
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 24 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
स्प्रे
- खाना पकाने का स्प्रे
चीनी और मिठाई पदार्थ
- ⅔ कप भरी हुई भूरी चीनी
वसा और तेल
- 🧈 ½ कप मक्खन
आटा
- 1 ¼ कप गेहूं का आटा
- ½ कप सफेद मैदा
मसाले
- 🧂 ½ छोटा चम्मच नमक
- ½ छोटा चम्मच पिसी हुई दालचीनी
- ¼ छोटा चम्मच बेकिंग सोडा
- ¼ छोटा चम्मच पिसी हुई जायफल
अनाज
- 2 कप चपटा जई
फल
- 🍓 1 कप कटे हुए ताजे स्ट्रॉबेरी
- 1 कप ताजे ब्लूबेरी
चरण
ओवन को 400°F (200°C) पर पहले से गरम करें। एक 10x14-इंच के बेकिंग डिश को खाना पकाने के स्प्रे से लेपित करें।
एक बड़े कटोरे में भूरी चीनी और मक्खन मिलाएं; विद्युत मिक्सर के साथ चिकना और क्रीमी होने तक मिलाएं।
एक अलग कटोरे में गेहूं का आटा, मैदा, नमक, दालचीनी, बेकिंग सोडा और जायफल मिलाएं। धीरे-धीरे मक्खन मिश्रण में आटे का मिश्रण डालें; अच्छी तरह मिलाएं। जई मिलाएं और एक लकड़ी के चम्मच से मिलाएं जब तक अच्छी तरह से मिल न जाए।
तैयार बेकिंग डिश के तल पर आटे का 1/2 हिस्सा मजबूती से दबाएं।
पहले से गरम ओवन में 10 मिनट तक बेक करें।
स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी को क्रस्ट पर फैलाएं और बचे हुए आटे से छिड़कें। थोड़ा सा दबाकर आटे और फल को समतल करें।
किनारे पर सुनहरा भूरा होने तक, 20 से 25 मिनट तक बेक करें।
ओवन से निकालें और पैन में पूरी तरह से ठंडा होने दें। 24 बार में काट लें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
119
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 19gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
बेकिंग डिश पर पार्चमेंट पेपर का उपयोग करें जिससे बार निकालने में आसानी हो।काटने से पहले पूरी तरह से ठंडा होने दें जिससे टूटने से बच सकें।विविधता के लिए रसभरी या जामुन जैसे अन्य फलों का उपयोग करने का प्रयास करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।