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कुकपाल AI
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फल और नट ग्रैनोला (क्रिसीज़ ग्रैनोला)

लागत $6, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 65 Min
  • 12 परोसतों की संख्या
  • $6

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 3 कप रोल्ड ओट्स
    • 🌰 1 कप बादाम
    • 1 बड़ा चम्मच पिसी हुई दालचीनी
    • 1 बड़ा चम्मच कोको पाउडर
    • 🧂 ½ छोटा चम्मच नमक
    • ⅓ कप भूरी चीनी, भरपूर रूप से पैक की गई
    • 2 कप सूखे फल (जैसे कि क्रेनबेरी, अनार, चेरी या ब्लूबेरी)
    • 1 कप शुद्ध मेपल सिरप
    • 1 बड़ा चम्मच वेनिला एक्सट्रैक्ट
    • 🍫 ½ कप डार्क चॉकलेट चिप्स

चरण

1

ओवन को 325 डिग्री F (165 डिग्री C) पर पहले से गरम करें। एक बड़ी बेकिंग शीट को हल्का सा ग्रीस लगाकर तैयार करें।

2

एक बड़े कटोरे में ओट्स डालें। अलसी, दालचीनी, कोको पाउडर, नमक, भूरी चीनी और सूखे फल को क्रमशः ओट्स में मिलाएं, हर बार मिलाते हुए, अगले घटक को जोड़ने से पहले उसे अच्छी तरह से मिलाएं।

3

एक छोटे कटोरे में मेपल सिरप और वेनिला एक्सट्रैक्ट को मिलाएं। एक रबर स्पैटुला के साथ, अपने सूखे सामग्रियों में मेपल सिरप-वेनिला मिश्रण को जोड़ें। दोनों को अच्छी तरह से मिलाएं जब तक कि सभी सूखे सामग्रियाँ अच्छी तरह से ढकी न हों।

4

पूर्व-गरम ओवन में लगभग 20 मिनट के लिए बेक करें, फिर उसे हिलाएं और सुनहरा भूरा होने तक लगभग 25 मिनट तक बेकिंग जारी रखें। थोड़ी देर के लिए ठंडा होने के लिए एक तरफ रखें, लगभग 20 मिनट।

5

ग्रैनोला मिश्रण में चॉकलेट चिप्स को धीरे-धीरे फोल्ड करें, जिससे कि चॉकलेट थोड़ा पिघलने पर ग्रैनोला को ढक लेता है। पूरी तरह से ठंडा होने के बाद स्टोर करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

339

कैलोरी

  • 6g
    प्रोटीन
  • 62g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

डार्क चॉकलेट चिप्स को व्हाइट चॉकलेट से बदल सकते हैं या कम मीठा वेरिएंट के लिए उन्हें हटा सकते हैं।ग्रैनोला को एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ताकि वह ताज़ा रहे, अधिकतम दो सप्ताह तक।डबल बैच बनाएं और आधे को फ्रीज़ करें ताकि आसानी से ग्रैब-एंड-गो नाश्ते के लिए तैयार रहे।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।