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कुकपाल AI
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जमे हुए फलों के पॉप

लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 291 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍍 1 कप कुचला हुआ अनानास, डिब्बाबंद, रस से पैक किया हुआ
    • 1 कप कम वसा वाला फलों का दही
    • 🍊 6 fl oz जमे हुए संतरे के रस का सांद्रण

चरण

1

साबुन और पानी से हाथ धोएं।

2

एक मध्यम कटोरे में अनानास, दही और संतरे के रस के सांद्रण को मिलाएं। मिश्रण को 4 पेपर कप में विभाजित करें।

3

कपों को तब तक फ्रीज़ करें जब तक कि वे तरल-बर्फ के आकार नहीं आ जाते, लगभग 60 मिनट। प्रत्येक फल के पॉप के केंद्र में आधा लकड़ी का छड़ी डालें।

4

कपों को तब तक फ्रीज़ करें जब तक कि वे कठोर न हो जाएँ, कम से कम 4 घंटे। फल के पॉप खाने से पहले पेपर कप को निकालें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

121

कैलोरी

  • 3g
    प्रोटीन
  • 27g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 1g
    वसा

💡 टिप्स

आसानी से छीलने के लिए, पेपर कप को हल्का गर्म पानी में डालें और फिर हटाएं।विविधता के लिए अलग-अलग फलों के रस का उपयोग करें या ताजे फलों के कटे हुए टुकड़े मिलाएं।एकल-उपयोग वाले पेपर कप को बचाने के लिए सिलिकॉन मोल्ड का उपयोग करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।