धनिया के साथ फ्राईड राइस
लागत $8, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8
धनिया के साथ फ्राईड राइस
लागत $8, सेव करें $10
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- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
स्टेपल
- 4 बड़े चम्मच वनस्पति तेल
- 2 कप पका हुआ जैस्मिन चावल, ठंडा
सब्जियां और जड़ी-बूटियां
- 🧄 5 लहसुन की कलियां, बारीक कटी हुई
- 🧅 2 छोटे चम्मच कटा हुआ हरा प्याज
- 2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते
- 5 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा धनिया
प्रोटीन
- 🍗 2 कप घन कटा हुआ चमड़ी रहित, हड्डी रहित चिकन सीन मांस
सॉस और मसाले
- 🍬 1 बड़ा चम्मच सफेद चीनी
- 1 बड़ा चम्मच मछली का सॉस
- 🧂 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
चरण
1
एक वोक या बड़े पैन में तेल गर्म करें। मध्यम-उच्च आंच पर तेल गर्म करें। लहसुन को सुनहरा होने तक भूनें।
2
चिकन डालें और पकने तक हल्का करें।
3
चावल, चीनी, मछली का सॉस और सोया सॉस डालें। मध्यम आंच पर अच्छी तरह मिलाएं।
4
हरा प्याज, तुलसी और धनिया मिलाएं। एक मिनट तक पकाना जारी रखें।
5
गर्म परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
634
कैलोरी
- 33gप्रोटीन
- 84gकार्बोहाइड्रेट
- 17gवसा
💡 टिप्स
बेहतर बनावट के लिए पिछले दिन का चावल उपयोग करें।समय बचाने के लिए, पहले से ही सब्जियां और प्रोटीन काट लें।शेविंग, स्वाइन, बेकन या स्क्विड के साथ प्रोटीन को कस्टमाइज़ करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।