ताजा कानफुटी मशरूम सलाद
लागत $8, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $8
ताजा कानफुटी मशरूम सलाद
लागत $8, सेव करें $5
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- 20 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
सब्जियां
- 🍄 200 ग्राम ताजी कानफुटी मशरूम
- 🥒 1/2 खीरा, काटा हुआ
- 🥕 थोड़ी मात्रा में गाजर, छोटे-छोटे टुकड़े में काटी हुई
मसाले
- 🧂 1/2 बड़ा चम्मच चीनी
- 🧂 1/2 छोटा चम्मच नमक
- 1/2 बड़ा चम्मच सिरका
- 1 छोटा चम्मच ताजा वासाबी
- 🌰 1/2 छोटा चम्मच भुने हुए तिल
- 1/2 छोटा चम्मच तिल का तेल
चरण
ताजे कानफुटी मशरूम को अच्छी तरह से साफ़ करें और उन्हें छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।
खीरे को काटें और गाजर को पतली पतली डंठलों में काटें।
एक मिश्रण कटोरे में, ड्रेसिंग बनाने के लिए चीनी, नमक, सिरका, वासाबी, तिल और तिल का तेल मिलाएं।
मशरूम, खीरा और गाजर को ड्रेसिंग के साथ मिलाएं जब तक कि समान रूप से लेपित न हो जाए।
सलाद को ठंडा या कमरे के तापमान पर परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
80
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
सबसे अच्छी बनावट और स्वाद के लिए ताजे कानफुटी मशरूम का उपयोग करें।हल्के स्वाद के लिए वासाबी को सरसों से बदला जा सकता है।यह सलाद एक पूर्ण भोजन के लिए ग्रिल्ड मछली या टोफू के साथ अच्छा जाता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।