ताजा स्ट्रॉबेरी चिया जैम
लागत $6.5, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 16 परोसतों की संख्या
- $6.5
ताजा स्ट्रॉबेरी चिया जैम
लागत $6.5, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 16 परोसतों की संख्या
- $6.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍓 14 औंस कटे हुए ताजे स्ट्रॉबेरी
- ⅓ कप एगेव नेक्टर
- ¼ कप चिया बीज
- 🍋 2 चम्मच नींबू का रस
- 2 चम्मच चिया बीज
चरण
एक बड़े कटोरे में स्ट्रॉबेरी, एगेव, 1/4 कप चिया बीज और नींबू का रस डालें। एक इमर्शन ब्लेंडर के साथ मिलाएं जब तक कि स्ट्रॉबेरी छोटे टुकड़ों में न बदल जाएं।
शेष 2 चम्मच चिया बीज डालें और अच्छी तरह से लकड़ी के चम्मच से मिलाएं।
मिश्रण को दो 1/2-पिंट की डिब्बी में डालें।
इस्तेमाल करने से पहले कम से कम 8 घंटे के लिए फ्रिज या फ्रीज़र में ठीक से सेट होने दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
44
कैलोरी
- 1gप्रोटीन
- 9gकार्बोहाइड्रेट
- 1gवसा
💡 टिप्स
सबसे अच्छा स्वाद के लिए ताजे, पके हुए स्ट्रॉबेरी का उपयोग करें।चिया बीज को गांठ बनने से बचाने के लिए अच्छी तरह से मिलाएं।बाद में आसान उपयोग के लिए अतिरिक्त जैम को व्यक्तिगत हिस्सों में फ्रीज़ करें।यह व्यंजन स्वाभाविक रूप से वेगन और ग्लूटन-फ्री है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।