स्वादिष्ट स्पेनिश चावल और फलियाँ
लागत $5.5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $5.5
स्वादिष्ट स्पेनिश चावल और फलियाँ
लागत $5.5, सेव करें $10
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- 25 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $5.5
सामग्रियां
अनाज
- 1 कप अनुपचारित सफेद चावल
- 💧 2 ¼ कप पानी
तेल और मसाले
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 1 (1.41 औंस) पैकेज सज़ोन मसाला
- 1 ½ छोटे चम्मच एडोबो मसाला
- 🧄 ½ छोटा चम्मच कुचला लहसुन
- ½ छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
सब्जियाँ और फलियाँ
- 🧅 1 मीठा प्याज, कटा हुआ
- 1 (15 औंस) लाल फलियों का कैन, निचोड़ा हुआ
- 1 (2.25 औंस) कैन पिट्टेड हरे जैतून (वैकल्पिक)
चरण
एक सॉस पैन में उच्च ताप पर पानी, चावल और जैतून का तेल को उबाल लाएं। प्याज, सज़ोन मसाला, एडोबो मसाला, लहसुन और काली मिर्च मिलाएं। तापमान को मध्यम-कम करें; ढक कर 10 मिनट तक पकाएं।
फलियाँ और जैतून मिलाएं और तब तक पकाएं जब तक कि तरल पूरी तरह से अवशोषित न हो जाए, लगभग 10 मिनट। परोसने से पहले मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
318
कैलोरी
- 9gप्रोटीन
- 57gकार्बोहाइड्रेट
- 6gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त स्वाद के लिए, चावल परोसने से पहले ताजा नींबू का रस निचोड़ें।यदि आप एक तीखा पकवान चाहते हैं, तो कायन पेपर का एक चुटकी मिलाने पर विचार करें।एक पूर्ण भोजन के लिए ताजा सलाद के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।