फिडियो (मैक्सिकन स्पेगेटी)
लागत $12, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $12
फिडियो (मैक्सिकन स्पेगेटी)
लागत $12, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
पास्ता और अनाज
- 🍝 1 (12 औंस) पैकेज स्पेगेटी नूडल्स, आधे में तोड़े हुए
प्रोटीन
- 🍗 4 त्वचा रहित, हड्डी रहित चिकन ब्रेस्ट आधे
सब्जियां
- 🍅 5 रोमा (प्लम) टमाटर, कटे हुए
- 🧅 1 बड़ा प्याज, कटा हुआ
डेयरी
- 🧀 1 कप चेडर पनीर का टुकड़ा
डिपानी आइटम
- 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल
- ½ बड़ा चम्मच जीरा पाउडर
- 2 ½ छोटे चम्मच चिली पाउडर
- नमक और काली मिर्च स्वादानुसार
- 💧 1 ½ कप पानी
चरण
एक बड़े तवे में मध्यम आँच पर 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल गर्म करें। तेल में चिकन ब्रेस्ट्स को बाहर से अच्छी तरह से भूरा होने तक पकाएं। तवे से हटा कर अलग रखें।
शेष तेल को तवे में डालें, और स्पेगेटी डालें। लगातार हिलाते हुए स्पेगेटी को भूरा होने तक पकाएं। अतिरिक्त तेल को निकालें, और टमाटर और प्याज डालें।
चिकन ब्रेस्ट्स को छोटे टुकड़ों में काटें, और उन्हें तवे में वापस डालें। जीरा, चिली पाउडर, नमक और काली मिर्च से स्वादित करें। पानी डालें, ढकें, और मध्यम-कम आँच पर धीमी आँच पर पकाएं जब तक कि पास्ता नरम न हो जाए, और पानी अवशोषित न हो जाए, लगभग 10 मिनट।
अंत में जाँचें, और यदि आवश्यक हो तो अधिक पानी डालें। चिकन मिश्रण को कटोरों में डालकर परोसें, और टुकड़ा किया हुआ पनीर से सजाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
455
कैलोरी
- 32gप्रोटीन
- 48gकार्बोहाइड्रेट
- 14gवसा
💡 टिप्स
एक पूर्ण भोजन के लिए ताजे टोर्टिया या एक सरल हरा सलाद के साथ परोसें।शॉर्टकट के रूप में टुकड़ा किया हुआ रोटिसरी चिकन का उपयोग करें।अधिक रंग और स्वाद के लिए टुकड़े किए हुए बेल पेपर जोड़ने का प्रयास करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।