फार्मर्स मार्केट साल्सा
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $5
फार्मर्स मार्केट साल्सा
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सब्जियाँ
- 🌽 1/2 कप ताजा मकई, पकाया हुआ
- 🍅 1 कप टमाटर, कटा हुआ
- 🧅 1/2 कप प्याज, कटा हुआ
- 1/2 कप हरी मिर्च, कटी हुई
कैन्ड सामग्री
- 1 कैन (15 औंस) कम नमक वाली काली फलियाँ, निचोड़ कर धो लें
चटनी और सॉस
- 🍋 2 बड़े चम्मच नींबू का रस
- 1/2 कप पिकांटे सॉस
मसाले
- 2 लहसुन की कलियाँ, बारीक कुटी हुई
चरण
1
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
2
सभी सामग्रियों को एक बड़े कटोरे में मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं।
3
परोसने के समय तक ठंडा रखें।
4
परोसने से पहले छान लें।
5
कम वसा वाले बेक किए हुए टोर्टिला चिप्स या ताजी सब्जियों के साथ परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
73
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 14gकार्बोहाइड्रेट
- 0gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त स्वाद के लिए, ताजा धनिया या पप्रिका का छिड़काव करने का प्रयास करें।समय बचाने के लिए, ताजी मकई के बजाय कैन्ड मकई का उपयोग करें।गहरे नींबू के स्वाद के लिए नींबू का छिलका रस के साथ उपयोग करें।बचे हुए सामग्री को 3 दिनों तक फ्रिज में संग्रहित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।