शानदार फलों के मफिन
लागत $4, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 9 परोसतों की संख्या
- $4
शानदार फलों के मफिन
लागत $4, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 9 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
सूखे सामग्री
- 🌾 1 1/4 कप आटा
- 🧂 1/4 कप चीनी
- 1 छोटा चम्मच बेकिंग पाउडर
- 1/2 छोटा चम्मच बेकिंग सोडा
गीले सामग्री
- 🥛 3/4 कप निम्न वसा वाला दही
- 2 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
- 🥚 1 अंडा, थोड़ा सा फेंटा हुआ
- 1/2 छोटा चम्मच वेनिला एक्सट्रैक्ट
फल
- 🍓 1 कप जमे हुए स्ट्रॉबेरी, मीठा नहीं, मोटे तौर पर कटा हुआ
चरण
साबुन और पानी से अपने हाथ धोएं।
ओवन को 400°F (200°C) पर गर्म करें। मफिन ट्रे को गैर-चिपकने वाले स्प्रे से स्प्रे करें।
एक बड़े कटोरे में, आटा, चीनी, बेकिंग पाउडर और बेकिंग सोडा मिलाएं। सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाने के लिए अच्छी तरह से हिलाएं।
दूसरे कटोरे में, दही, मक्खन, अंडा और वेनिला मिलाएं। इस मिश्रण को सूखे सामग्री में डालें।
एक बड़े चम्मच से नमी आने तक हल्के से हिलाएं। फल डालें और हल्के से हिलाएं। ज्यादा मिलाएं नहीं।
बैटर को समान रूप से 9 मफिन कप में भरें।
20 से 25 मिनट तक या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें।
गर्म या ठंडा परोसें। मफिन को बाद में उपयोग के लिए जमा सकते हैं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
133
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 22gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
जमे हुए फल को ताजा या कैन किए गए फल से बदला जा सकता है, जो उपलब्धता पर निर्भर करता है।मफिन को नम रखने के लिए, बैटर को ज्यादा मिलाएं नहीं।बचे हुए मफिन को एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 3 दिन तक स्टोर किया जा सकता है।आप मफिन को दो महीने तक जमा सकते हैं। तेज नाश्ते या स्नैक के लिए माइक्रोवेव में गर्म करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।