
एरिक और डेबी का समुद्री भोजन सेविचे
लागत $30, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 365 Min
- 10 परोसतों की संख्या
- $30
एरिक और डेबी का समुद्री भोजन सेविचे
लागत $30, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 365 Min
- 10 परोसतों की संख्या
- $30
सामग्रियां
समुद्री भोजन
- 🐟 ½ पाउंड हैलिबट फिले, 1/4 इंच के टुकड़ों में काटा हुआ
- 🍤 10 छिलके और सफाई की हुई झींगे, छोटे टुकड़ों में काटा हुआ
- 4 बड़े समुद्री स्कैलॉप, छोटे टुकड़ों में काटा हुआ
रस
- 🍋 ½ कप ताजा नींबू का रस
- 🍊 ¼ कप ताजा ग्रेपफ्रूट का रस
सब्जियाँ
- 1 पीला शिमला मिर्च, छोटे टुकड़ों में काटा हुआ
- 3 बड़े जलपीनो मिर्च, बीज निकाल कर छोटे टुकड़ों में काटा हुआ
- 🧅 ⅓ कप छोटे टुकड़ों में काटा हुआ मौई प्याज़
- 🍅 1 बड़ा टमाटर, छोटे टुकड़ों में काटा हुआ
चटनियाँ
- ¼ कप कटी हुई हरी जैतून
- 1 बड़ा चम्मच कटी हुई ताजी अदरक
- 1 बड़ा चम्मच भूरी चीनी
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
- 🍅 1 (6 औंस) कटी हुई टमाटर की पेस्ट
चरण
एक ग्लास कटोरी में हैलिबट, झींगा, स्कैलॉप, नींबू का रस और ग्रेपफ्रूट के रस को अच्छी तरह से मिलाएं। ढक कर कम से कम 6 घंटे तक फ्रिज में रखें जब तक हैलिबट पारदर्शी न हो जाए।
शिमला मिर्च, जलपीनो मिर्च, प्याज़, जैतून, अदरक, चीनी, नमक और टमाटर की पेस्ट को एक ग्लास कटोरी में अच्छी तरह से मिलाएं जब तक कि टमाटर की पेस्ट के टुकड़े न रह जाएं।
समुद्री भोजन को निकालें और वेजिटेबल मिश्रण में टमाटर के साथ मिलाएं। धीरे से मिलाएं और फिर से फ्रिज में रख कर कम से कम 15 मिनट ठंडा होने दें, फिर परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
91
कैलोरी
- 11gप्रोटीन
- 9gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
उत्तम स्वाद के लिए सबसे ताजा समुद्री भोजन का उपयोग करें।तोस्ट किए हुए ब्रेड या टोर्टिया चिप्स के साथ परोसें जिससे एक कुरकुरा स्वाद मिले।जलपीनो मिर्च की मात्रा को अपनी पसंद के अनुसार समायोजित करें।इस पकवान को अग्रिम में बनाएं ताकि स्वाद अच्छे से मिल सके।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।