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कुकपाल AI
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एम्पनाडास अबियर्टास डे हुमिता (क्रीमी कॉर्न एम्पनाडास)

लागत $12, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 23 Min
  • 12 परोसतों की संख्या
  • $12

सामग्रियां

  • Dough

    • 12 एम्पनाडा पेस्ट्री राउंड
  • Filling

    • 🧈 5 बड़े चम्मच मक्खन
    • 🧅 3 हरी प्याज, बारीक कटी हुई
    • 🌽 1 (14 औंस) मीठा कॉर्न का टिन, निचोड़कर
    • 🧂 नमक और काली मिर्च स्वादानुसार
    • एक चुटकी जायफल पाउडर
    • 6 बड़े चम्मच आम का आटा
    • 🥛 1 ½ कप पूरा दूध
    • 🧀 6 बड़े चम्मच परमेज़न चीज़, कुचला हुआ

चरण

1

ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर पहले से गरम करें। 12-कप के मफिन ट्रे को घी लगाकर और आटा छिड़ककर तैयार करें।

2

मफिन कप को 12 पेस्ट्री राउंड से लाइन करें।

3

एक पैन में 2 बड़े चम्मच मक्खन को मध्यम आँच पर गरम करें; हरी प्याज को कोमल होने तक 3 से 5 मिनट तक पकाएं और हिलाएं। मकई, नमक, काली मिर्च और जायफल मिलाएं; गर्म होने तक 2 मिनट तक पकाएं और हिलाएं। पैन को आँच से हटाएं।

4

एक सॉस पैन में 3 बड़े चम्मच मक्खन को मध्यम आँच पर गरम करें; आटा मिलाकर एक लकड़ी के चम्मच से हिलाएं, जब तक कि एक पेस्ट न बन जाए, लगभग 1 मिनट। धीरे-धीरे दूध डालें, लगातार व्हिस्क करते हुए, और एक गाढ़ा सॉस बनने तक पकाएं और बुलबुले पड़ने लगे, 2 से 3 मिनट। आधा परमेज़न चीज़ मिलाएं और चिकना होने तक हिलाएं; आँच से हटाएं। सॉस को मकई के मिश्रण में मिलाएं।

5

पेस्ट्री को मकई के मिश्रण से भरें और शेष परमेज़न चीज़ से ऊपर से सजाएं।

6

पूर्वगरम किए ओवन में सुनहरा होने तक, लगभग 15 मिनट तक बेक करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

224

कैलोरी

  • 6g
    प्रोटीन
  • 31g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 9g
    वसा

💡 टिप्स

मफिन ट्रे में पेस्ट्री राउंड समान रूप से लाइन करें ताकि एम्पनाडा आकार बना रहे।मजबूत स्वाद के लिए ताजा परमेज़न चीज़ का उपयोग करें।तैयारी समय बचाने के लिए तैयार पेस्ट्री राउंड का उपयोग किया जा सकता है।अधिक स्वादिष्ट प्रोफाइल के लिए पप्रिका या जीरा जैसे मसालों का प्रयोग करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।