env: dev (uid: )
कुकपाल AI
recipe image

मसालेदार बैंगन भुना

लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍆 2 बैंगन
  • बेस के सामग्री

    • 💧 60 मिलीलीटर पानी
    • 🌾 2 बड़े चम्मच आटा
  • मसाले के सामग्री

    • 🧂 2 बड़े चम्मच सोया सॉस
    • 🍶 1 बड़ा चम्मच सिरका
    • 🧄 1/2 बड़ा चम्मच छोटा किया हुआ लहसुन
    • 🍯 2 बड़े चम्मच शहद
    • 💧 3 बड़े चम्मच पानी
    • थोड़ा सा लाल मिर्च

चरण

1

2 बैंगन तैयार करें और उन्हें काट लें। सतह पर छोटे कट लगाएं ताकि मसाले अंदर जा सकें।

2

बैंगन पर नमक छिड़कें और धीरे से रगड़ें। 15 मिनट के लिए छोड़ दें ताकि नमी बाहर निकल सके।

3

एक कटोरे में 60 मिलीलीटर पानी और 2 बड़े चम्मच आटा मिलाएं ताकि बेस तैयार हो।

4

बैंगन को समान रूप से बेस के साथ ढक दें।

5

एक तवे में पर्याप्त खाना पकाने का तेल गर्म करें और बैंगन को दोनों तरफ़ सुनहरा भूरा होने तक तलें।

6

तले हुए बैंगन को हटा दें और एक प्लेट पर रख दें।

7

मसाले को तैयार करने के लिए 2 बड़े चम्मच सोया सॉस, 1 बड़ा चम्मच सिरका, 1/2 बड़ा चम्मच छोटा किया हुआ लहसुन, 2 बड़े चम्मच शहद, थोड़ा सा लाल मिर्च और 3 बड़े चम्मच पानी को एक कटोरे में मिलाएं।

8

मसाले को तवे में डालें और थोड़ी देर तक धीमी आंच पर पकाएं।

9

तले हुए बैंगन को पैन में डालें और उन्हें मसाले से समान रूप से ढक दें।

10

कुछ और मिनट तक पकाएं जब तक कि बैंगन पूरी तरह से मसाले से भर न जाएं। गरमागरम परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

250

कैलोरी

  • 5g
    प्रोटीन
  • 30g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

बेहतर बनावट और स्वाद के लिए ताजा बैंगन का उपयोग करें।अपनी स्वाद की पसंद के अनुसार मसाले की सामग्री को समायोजित करें।पूरा भोजन के लिए इसे उबले चावल के साथ या साइड डिश के रूप में परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।