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कुकपाल AI
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बैंगन पास्ता बेक

लागत $15, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 55 Min
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • प्रोड्यूस

    • 1 बड़ा बैंगन, छिलका उतारकर और पतले स्लाइस करके
    • 🧅 1 बड़ा प्याज, कटा हुआ
    • 🌶 1 लाल बेल पेपर, कटा हुआ
    • 🧄 2 लहसुन की लच्छी
    • 1 अंचो चिली मिर्च, कटी हुई (ऐच्छिक)
  • पैंट्री

    • ½ पाउंड सूखे पेने पास्ता
    • 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
    • 6 बड़े चम्मच मक्खन
    • 6 बड़े चम्मच सामान्य आटा
    • 🥛 2 कप दूध
  • डेयरी

    • 1 ½ कप बरीका कटा हुआ मोज़्ज़ारेला पनीर
  • तैयार

    • 1 (12 ऑउंस) पैकेज शाकाहारी बर्गर क्रम्बल्स

चरण

1

ओवन को 375 डिग्री F (190 डिग्री C) पर पहले से गर्म करें। एक बड़े, गहरे कैसरोल डिश को हल्का तेल लगाएं। नमक वाले पानी के बड़े बर्तन को उबाल लें। पास्ता डालें और 8 से 10 मिनट तक या फिर तक अल डेंटे होने तक पकाएं; छान लें।

2

एक तेल लगे कुकी शीट पर बैंगन के स्लाइस को व्यवस्थित करें और पहले से गर्म ओवन में 20 मिनट तक बेक करें।

3

एक फूड प्रोसेसर में प्याज, बेल पेपर, लहसुन और ऐच्छिक अंचो चिली पेपर को प्यूरी करें। यदि मिश्रण बहुत गाढ़ा है, तो एक बड़ा चम्मच पानी डालें। एक बड़े तवे में, मध्यम आंच पर तेल गर्म करें। प्याज के मिश्रण को तवे में डालें और आवश्यकतानुसार हिलाते हुए 10 मिनट तक पकाएं या तब तक पकाएं जब तक तरल पदार्थ वाष्पित न हो जाए और मिश्रण गाढ़ा न हो जाए। गर्मी से हटाएं और अलग रखें।

4

एक मध्यम सॉसपैन में, कम आंच पर मक्खन पिघलाएं। चिकना होने तक आटा मिलाएं। चिकना होने तक दूध मिलाएं। गर्मी से हटाएं।

5

तेल लगे कैसरोल डिश में आधा पका हुआ बैंगन व्यवस्थित करें। आधा सफेद सॉस बैंगन को ढकते हुए चम्मच से डालें। सफेद सॉस पर वेजी क्रम्बल्स फैलाएं, फिर पास्ता, और बेल पेपर प्यूरी की एक परत। प्याज और मिर्च के मिश्रण को शेष बैंगन से ढकें और शेष सफेद सॉस बैंगन पर चम्मच से डालें। मोज़्ज़ारेला पनीर को कैसरोल पर स्प्रिंकल करें।

6

अनाढ़ी ओवन में पहले से गर्म ओवन में 35 मिनट तक बेक करें। सर्व करने से पहले 10 मिनट तक खड़ा करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

420

कैलोरी

  • 21g
    प्रोटीन
  • 41g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 20g
    वसा

💡 टिप्स

धुम्रपान जैसे स्वाद के लिए, ऐच्छिक अंचो चिली पेपर जोड़ें।अतिरिक्त क्रीमीनेस के लिए, पूरे दूध का उपयोग करें या सफेद सॉस में थोड़ा क्रीम जोड़ें।इस नुस्खे को कम लागत वाला रखने के लिए, मौसमी सब्जियों का उपयोग करें।बचे हुए पदार्थ को 3 दिनों तक फ्रिज में या 2 महीनों तक फ्रीज़ में स्टोर किया जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।