अंडा टूना पैनकेक रेसिपी
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
अंडा टूना पैनकेक रेसिपी
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🐟 150 ग्राम कैन्ड टूना
- 🥚 2 अंडे
- 🧅 1/2 प्याज, बारीक कटा हुआ
- 🧅 10 सेमी प्याज का सफेद हिस्सा
- 🥕 1/3 गाजर, बारीक कटी हुई
- 🍄 150 ग्राम एनोकी मशरूम
- 🧂 नमक की एक चुटकी
- कम मात्रा में काली मिर्च
- 2 बड़े चम्मच कॉर्नस्टार्च
चरण
एनोकी मशरूम के आधार को हटाएं, हल्के से धोएं और 1-2 सेमी के टुकड़ों में काटें।
प्याज, हरा प्याज और गाजर को बारीक काटें ताकि मिश्रण अच्छी तरह से बंधे।
छलनी का उपयोग करके कैन्ड टूना से तेल निकालें।
कटे हुए सब्जियों, टूना, अंडे, नमक, काली मिर्च और कॉर्नस्टार्च को एक मिश्रण कटोरे में मिलाएं।
तवे में खाना पकाने का तेल गर्म करें और मिश्रण को छोटी मात्रा में तवे पर डालें।
दोनों तरफ सुनहरा भूरा होने तक मध्यम आंच पर पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
स्वाद बढ़ाने के लिए सोया सॉस या चिली सॉस जैसे डिपिंग सॉस के साथ परोसें।छोटे टुकड़े बनाएं ताकि पलटने में आसानी हो और प्रस्तुति बेहतर हो।बचे हुए को फ्रिज में रखें और सबसे अच्छे बनावट के लिए तवे पर गर्म करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।