एग मिल्क राइस खीर
लागत $3.5, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3.5
एग मिल्क राइस खीर
लागत $3.5, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍚 1/2 कप चावल
- 🥛 1.5 कप दूध
- 🥚 1 अंडा
मसाले
- 🍬 2 टेबलस्पून चीनी
- 🧂 थोड़ा सा नमक
चरण
चावल को बर्तन में डालें, उसमें दूध, चीनी और थोड़ा सा नमक मिलाएं। धीमी आंच पर गर्म करें और अच्छी तरह मिलाएं।
अंडे को अच्छी तरह फेंट लें, और जब खीर में हल्के बुलबुले आने लगें, अंडा धीरे-धीरे डालें और मिलाते रहें।
लगभग 5 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं जब तक कि खीर गाढ़ी न हो जाए, फिर आंच बंद कर दें।
थोड़ा ठंडा होने के बाद परोसें और स्वाद के अनुसार मिठास समायोजित करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
200
कैलोरी
- 7gप्रोटीन
- 30gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
चीनी की जगह शहद का उपयोग करें ताकि प्राकृतिक मिठास बढ़ाई जा सके।लो-फैट दूध का उपयोग करने से कैलोरी कम होगी, जो वजन घटाने वालों के लिए उपयुक्त है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।