आसान टूना पास्ता बेक
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
आसान टूना पास्ता बेक
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
पास्ता
- 1 (14.6 औंस) पैकेज पेने पास्ता
तेल और मक्खन
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 🧈 1 बड़ा चम्मच मक्खन
सब्जियाँ
- 🧅 1 प्याज, कटा हुआ
कैन्ड फ़ूड
- 🐟 3 (5 औंस) कैन टूना, निचोड़ कर सुखाया और छोटा किया हुआ
डेयरी
- 🥛 1 कप भारी फ़्विपिंग क्रीम
- 🧀 1 ¼ कप परमेसन चीज़, कुचला हुआ
मसाले
- ½ छोटा चम्मच दालचीनी पाउडर
- 🧂 नमक और काली मिर्च स्वादानुसार
चरण
ओवन को 350°F (175°C) पर पहले से गरम करें। एक ओवन-प्रूफ़ बेकिंग डिश को घी लगाएं।
एक बड़े बर्तन में हल्के नमक वाले पानी को उबालें। पेने डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि यह नरम और थोड़ा कड़ा न हो, लगभग 11 मिनट। पानी छानें और पास्ता को जैतून के तेल के साथ मिलाएं।
जबकि पास्ता पक रहा हो, एक बड़े सॉसपैन में मध्यम आँच पर मक्खन पिघलाएं। प्याज डालें और नरम और पारदर्शी होने तक लगभग 5 मिनट तक पकाएं, बीच-बीच में हिलाते रहें।
टूना डालें और 2 मिनट तक पकाएं। भारी क्रीम डालें; दालचीनी, नमक और काली मिर्च से स्वाद दें। पेने डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
मिश्रण को तैयार बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें। परमेसन चीज़ से ढकें और पहले से गरम ओवन में सुनहरा भूरा होने तक बेक करें, लगभग 15 से 20 मिनट।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
857
कैलोरी
- 49gप्रोटीन
- 80gकार्बोहाइड्रेट
- 39gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त स्वाद के लिए, बेक करने से पहले टूना मिश्रण में सोते हुए मशरूम या पालक मिलाने पर विचार करें।आवश्यकतानुसार ग्लूटन-फ्री पास्ता और लैक्टोज-फ्री क्रीम का उपयोग करें।बचे हुए भोजन को फ्रिज में संग्रहित करें और बेहतर बनावट के लिए ओवन में गरम करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।